น้ำผลไม้คั้นสดทำให้ร่างกายมนุษย์อิ่มตัวด้วยวิตามินและแร่ธาตุ คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับการดื่มเบอร์รี่และน้ำผลไม้ แต่ผักมีประโยชน์ไม่น้อย ใช้ในการรักษาโรคต่าง ๆ พวกเขาเมาเป็นมาตรการป้องกันและถือวันอดอาหารบนพื้นฐานของพวกเขา
ผลของน้ำผักคั้นสดต่อร่างกาย
ผักสดต้องมีอยู่ในอาหารเพราะ พวกเขามีเอนไซม์และช่วยให้ร่างกายดูดซับโปรตีนและไขมัน เมื่อเทียบกับผัก น้ำผักคั้นสดมีข้อดีคือดูดซึมได้เร็วกว่า พวกเขายังไม่ได้รับสารกำจัดวัชพืชพวกเขายังคงอยู่ในเส้นใย ดังนั้นน้ำคั้นจากผักที่ปลูกในดินแดนที่อุดมไปด้วยสารกำจัดวัชพืชจึงไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
น้ำผักมีผลดีต่ออวัยวะทั้งหมดของมนุษย์ พวกเขากระตุ้นต่อมน้ำลายจึงเพิ่มความอยากอาหาร ช่วยปรับปรุงการทำงานของกระเพาะอาหารและตับอ่อน ควบคุมกระบวนการสร้างน้ำดีและการหลั่งน้ำดี ทำให้ลำไส้เป็นปกติ และช่วยรักษาสมดุลทางชีวเคมีในร่างกาย น้ำผักสามารถขจัดสารพิษได้ พวกเขาทำความสะอาดตับเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและเพิ่มภูมิคุ้มกัน
น้ำผลไม้ที่คั้นจากผักสีเขียวมีคลอโรฟิลล์ซึ่งมีองค์ประกอบเหมือนกับเฮโมโกลบินและร่างกายดูดซึมได้ดี คลอโรฟิลล์ยังเป็นสารล้างพิษที่ดีและช่วยในการลดน้ำหนัก
นอกจากวิตามินแล้ว น้ำผักยังมียาปฏิชีวนะตามธรรมชาติและฮอร์โมนที่สามารถชะลอกระบวนการชราได้ นั่นคือเหตุผลที่การใช้น้ำผักคั้นสดเป็นประจำ สภาพของผิวหนัง เล็บ และผมดีขึ้น
น้ำผักที่ดีต่อสุขภาพคืออะไร?
น้ำผลไม้สามารถคั้นจากผักได้เกือบทุกชนิด น้ำผลไม้แสนอร่อยได้มาจากแครอท มะเขือเทศ แตงกวา ฟักทอง หัวบีต ขึ้นฉ่าย
น้ำแครอทมีประโยชน์มากสำหรับเด็กและผู้ที่มีปัญหาผิวหนังและการมองเห็น
น้ำฟักทองจะช่วยให้ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจ กระเพาะอาหารและไต น้ำผลไม้นี้เป็นการป้องกันมะเร็ง
น้ำมะเขือเทศเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร มีประโยชน์มากสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร น้ำผลไม้จากมะเขือเทศสดมีกรด ดังนั้นจึงไม่ควรบริโภคในขณะที่มีอาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหาร ตับอ่อนอักเสบ ถุงน้ำดีอักเสบ โรคกระเพาะ
น้ำบีทรูทรักษาโรคริดสีดวงทวาร ท้องผูก ขจัดปัญหาตับและไต น้ำผลไม้นี้ช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดและขจัดเกลือของโลหะหนัก
น้ำแตงกวาสดมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ บรรเทาอาการบวมได้ดีและมีไว้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูงโรคไขข้อและโรคหัวใจ
น้ำคื่นฉ่ายถือได้ว่าเป็นแหล่งของความแข็งแกร่งทางเพศ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ
น้ำผลไม้ที่อร่อยน้อยกว่า แต่ดีต่อสุขภาพสามารถหาได้จากหัวไชเท้า มันฝรั่ง และกะหล่ำปลี
น้ำหัวไชเท้าทำให้เลือดบางลงและช่วยรับมือกับเส้นเลือดขอดและลิ่มเลือดอุดตัน บรรเทาอาการไอและไซนัสอักเสบ
สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักน้ำกะหล่ำปลีจะช่วยได้ ยังช่วยเรื่องท้องผูกและโรคกระเพาะเรื้อรัง แต่ต้องดื่มอุ่นๆ
น้ำมันฝรั่งมีความเฉพาะเจาะจงมาก และไม่ใช่ทุกคนที่จะกลืนมันได้ แต่ช่วยรับมือกับปัญหาการย่อยอาหารได้เป็นอย่างดีและดีต่อระบบประสาท
เมื่อเตรียมน้ำผลไม้จากผักคุณจะได้รับคำแนะนำจากความชอบส่วนตัวเท่านั้น คุณสามารถสร้างค็อกเทลของคุณเองที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับคุณโดยเฉพาะ สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าน้ำผลไม้คั้นสดจะไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หากเก็บไว้ไม่เกิน 30 นาที ข้อยกเว้นคือน้ำบีทรูทซึ่งต้องทิ้งไว้ 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้สารประกอบที่เป็นอันตรายหลุดออกมา
คุณต้องเริ่มดื่มน้ำผลไม้คั้นสดจากปริมาณเล็กน้อยค่อยๆเพิ่มขึ้นแต่จำไว้ว่าทุกสิ่งที่มีประโยชน์นั้นดีพอประมาณ ปริมาณน้ำผักทุกวันไม่ควรเกิน 500 มล.