วันฤดูร้อนมาถึงแล้ว ร่างกายเริ่มสูญเสียความชุ่มชื้นที่มีประโยชน์อย่างรวดเร็วซึ่งต้องเติมเต็มในเวลา ดังนั้นคำถามจึงเกิดขึ้น: วิธีดับกระหายของคุณ?
ควรสังเกตว่าการบริโภคของเหลวทุกวันไม่ควรน้อยกว่า 2 ลิตร ในวันที่อากาศร้อน ตัวเลขนี้จะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
แน่นอนว่าคุณเคยชินกับการดับกระหายด้วยโซดาและน้ำผลไม้จากธรรมชาติ น้ำผลไม้ธรรมชาติหรือน้ำกระป๋องช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการและวิตามินให้กับร่างกาย แต่ไม่สามารถดับกระหายได้ นอกจากนี้การดื่มน้ำผลไม้ในปริมาณมากส่งผลเสียต่ออวัยวะย่อยอาหารทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกและการเพิ่มของน้ำหนัก
น้ำแร่ฟื้นฟูการสูญเสียความชื้นได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่เฉพาะน้ำตั้งโต๊ะเท่านั้นที่เหมาะสำหรับจุดประสงค์นี้ น้ำจริงมีเกลืออยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งนำไปสู่การเสื่อมสภาพของร่างกาย และอย่าให้เด็กเข้าไปเกี่ยวข้องกับ "น้ำแร่"
เครื่องดื่มอัดลมไม่มีประโยชน์ในฤดูหนาวหรือฤดูร้อน นอกจากนี้สารในองค์ประกอบของน้ำนำไปสู่การเสพติดทีละน้อยซึ่งเต็มไปด้วยผลกระทบเชิงลบ
ชาเย็น (โดยเฉพาะชาเขียว) ที่เราเตรียมมาเองจะเป็นทางออกที่ดีในสภาพอากาศร้อน เพราะช่วยดับกระหายและปรับสภาพร่างกายโดยรวม
ตามที่แพทย์ระบุว่าเครื่องดื่มที่เหมาะสมที่สุดในฤดูร้อนคือน้ำเปล่า แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับสิ่งที่ไหลจากการแตะของคุณ ขอแนะนำให้ต้มหรือทำความสะอาดด้วยตัวกรองพิเศษก่อนใช้งาน ในกรณีที่สอง ธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานของระบบจะยังคงอยู่ในน้ำ หากต้องการเพิ่มรสชาติ ให้เติมใบสะระแหน่หรือน้ำมะนาวสักสองสามใบลงในเครื่องดื่ม