สมูทตี้เป็นเครื่องดื่มอเนกประสงค์ที่สามารถเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์ สมูทตี้ของคุณในระหว่างวัน หรือเติมความสดชื่นในสภาพอากาศร้อนในฤดูร้อน เบอร์รี่เฮอร์คิวลิสสมูทตี้ยังมีคุณประโยชน์จากการใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ
มันจำเป็น
- - ข้าวโอ๊ต 100 กรัม
- - โยเกิร์ต 250 มล.
- - ลูกเกดแดง 50 กรัม
- - แบล็กเบอร์รี่ 50 กรัม
- - สตรอว์เบอร์รี่ 100 กรัม
- - น้ำตาลไอซิ่ง 100 กรัม
- - น้ำแข็ง (ไม่จำเป็น)
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในภาชนะที่แยกต่างหาก ตีโยเกิร์ตกับน้ำตาลผงโดยใช้เครื่องผสม ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้ได้ทั้งแบบธรรมชาติและแบบดื่มทั่วไป
ขั้นตอนที่ 2
ล้างผลเบอร์รี่ให้สะอาดด้วยน้ำและเช็ดให้แห้งเล็กน้อยด้วยผ้าเช็ดปากหรือกระดาษชำระ หากคุณใช้สตรอเบอร์รี่ลูกใหญ่ คุณสามารถผ่าครึ่งก่อนได้
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ข้าวโอ๊ตลงในกระทะที่แห้งแล้วทอดสักสองสามนาทีด้วยไฟอ่อน กวนชิ้นอย่างต่อเนื่องเพิ่มผลเบอร์รี่ที่ปรุงแล้ว
ขั้นตอนที่ 4
โอนส่วนผสมซีเรียลและเบอร์รี่ไปยังเครื่องปั่นและสับทุกอย่างให้ละเอียด ใช้เครื่องผสมเพื่อตีส่วนผสมของโยเกิร์ต มวลควรเรียบและโปร่งสบายเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5
สามารถเพิ่มน้ำแข็งบดลงในสมูทตี้ได้ตามต้องการระหว่างการปรุงอาหาร เป็นการดีกว่าที่จะเสิร์ฟเครื่องดื่มบนโต๊ะในแก้วหรือแก้วกว้าง คุณสามารถตกแต่งของหวานด้วยผลเบอร์รี่สด