ด้วยบริษัทที่เป็นมิตรที่มีเสียงดัง คุณสามารถสนุกได้จนถึงเช้า บ่อยครั้งที่การประชุมดังกล่าวมาพร้อมกับของอร่อยและค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์ เป็นเรื่องง่ายที่จะตัดสินใจเลือกอาหารที่มีประโยชน์ แต่จะทำอย่างไรกับเครื่องดื่ม? ท้ายที่สุดพวกมันก็มีแคลอรีสูงเช่นกัน มาดูวิธีสนุกกับวันหยุดของคุณและไม่ทำให้รูปร่างเสียไป
ค็อกเทลที่มีชื่อเสียงและเป็นที่รักของหลาย ๆ คนก็ไม่คุ้มค่าที่จะถูกพาตัวไป มี 424 แคลอรี่ตามที่นักโภชนาการ คนที่คุ้นเคยกับ "เลขคณิต" ประเภทนี้จะไม่แปลกใจ ท้ายที่สุดค็อกเทลรวมถึงวอดก้า, เตกีลา, รัม, จิน, ทริปเปิ้ลเซคและชาหวาน (หรือโคล่า) Cosmopolitan อาจเป็นทางเลือกที่ดี เครื่องดื่มมีรสชาติคล้ายคลึงกัน แต่ในแง่ของปริมาณแคลอรี่ อย่างหลังน้อยกว่าสี่เท่า
อีกค็อกเทลยอดนิยม "ข้อเสีย" หลักของมันคือปริมาณน้ำตาลสูง ดังนั้น 280 แคลอรี สามารถแทนที่ด้วย "ล่อมอสโก" ได้สำเร็จ วอดก้า มะนาว และจินเจอร์เอล ให้พลังงานเพียง 130 แคลอรี ให้รสชาติที่น่าพึงพอใจและน่าจดจำ ไม่ด้อยไปกว่า "มาการิต้า"
นี่คือเครื่องดื่มริมชายหาดที่ชื่นชอบของนักท่องเที่ยวส่วนใหญ่ นอกจากแอลกอฮอล์แล้ว ยังมีผลไม้แปลกใหม่ (สับปะรด มะพร้าว) ซึ่งรวมกันแล้วให้พลังงาน 300 แคลอรี หากคุณรักษารูปร่างหรือควบคุมอาหาร ค็อกเทลนี้ควรแทนที่ด้วยเหล้ายินลูกพีชหรือน้ำหวานผลไม้ด้วยวอดก้า พวกเขามีแคลอรี่น้อยกว่าสามเท่า
นี่คือเบียร์หมักก้นทั่วไป นี่แหละที่มักเป็นต้นเหตุของสิ่งที่เรียกว่า "ท้องเบียร์" และไม่น่าแปลกใจเลย! ท้ายที่สุดแล้วเครื่องดื่มนี้มี 208 แคลอรี (แก้วครึ่งลิตร) แต่เบียร์ที่มีโปรตีน 92 แคลอรีไม่เพียงช่วยดับกระหายและทำให้คุณสดชื่น แต่ยังรักษาน้ำเสียงด้วยโปรตีนที่เพียงพอและช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
รายการโปรดที่ไม่ต้องสงสัยของฤดูแดด มีรสชาติที่นุ่มนวลน่ารับประทานและให้ความสดชื่นอย่างสมบูรณ์แบบ แต่เครื่องดื่มหนึ่งแก้วมีประมาณ 240 แคลอรี ทั้งหมดเป็นเพราะน้ำเชื่อม มาร์ตินี่ที่มีเสน่ห์ไม่มีสิ่งเจือปนดังกล่าว ดังนั้นจึงมีแคลอรี่เพียง 70 แคลอรีเท่านั้นที่สามารถทดแทนรุ่นก่อนได้สำเร็จ