โกโก้มีประโยชน์อย่างไร?

สารบัญ:

โกโก้มีประโยชน์อย่างไร?
โกโก้มีประโยชน์อย่างไร?

วีดีโอ: โกโก้มีประโยชน์อย่างไร?

วีดีโอ: โกโก้มีประโยชน์อย่างไร?
วีดีโอ: ต้องรู้จัก !! โกโก้มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร ? | Cocoa | พี่ปลา Healthy Fish 2024, มีนาคม
Anonim

คนส่วนใหญ่มักคุ้นเคยกับรสชาติของโกโก้ตั้งแต่วัยเด็ก เครื่องดื่มนี้ชวนให้รำลึกถึงอดีต อันที่จริง โกโก้สามารถให้ประโยชน์มากมายแก่ร่างกาย เนื่องจากมีสารที่มีคุณค่าอย่างยิ่งจำนวนมาก

โกโก้มีประโยชน์อย่างไร?
โกโก้มีประโยชน์อย่างไร?

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

โกโก้มีคุณค่าทางโภชนาการค่อนข้างมาก เครื่องดื่มแก้วเล็กทำให้คุณรู้สึกอิ่ม โกโก้ช่วยเพิ่มความต้านทานของร่างกายและให้กำลังใจ เพราะเมล็ดกาแฟเป็นแหล่งชีวิตที่กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดีอย่างแท้จริง โกโก้หนึ่งช้อนชามีมากกว่ายี่สิบกิโลแคลอรี ในขณะที่ช็อกโกแลตชิ้นหนึ่งมีห้าสิบกิโลแคลอรี ความลับของโกโก้คือความสมบูรณ์ของฟลาโวนอยด์ (สารต้านอนุมูลอิสระจากพืช) และอีพิคาเทชิน ซึ่งช่วยเพิ่มความจำระยะสั้นและการไหลเวียนในสมอง และลดความดันโลหิต โกโก้มีสารอีพิคาเทชินมากกว่าชาเขียว เบอร์รี่หรือไวน์แดงหลายเท่า

ขั้นตอนที่ 2

ผู้ที่ดื่มโกโก้ทุกเช้ามีโอกาสน้อยที่จะมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือโรคเบาหวาน สารฟลาโวนอยด์ซึ่งสร้างศูนย์พลังงานของกล้ามเนื้อโครงกระดูกและเซลล์กล้ามเนื้อหัวใจขึ้นใหม่มีผลดีเช่นนี้ บ่อยครั้งในอุตสาหกรรมการผลิต สารเหล่านี้จะถูกลบออกจากแท่งช็อกโกแลตเนื่องจากมีรสขม

ขั้นตอนที่ 3

โกโก้เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยโฟเลต สังกะสี และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ช่วยรับมือกับความเครียด และสร้างกระดูกที่แข็งแรง ปริมาณธาตุเหล็กสูงของโกโก้เป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง โครเมียมช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม ดื่มโกโก้ทุกวันจะรู้สึกดี อันดาไมด์ซึ่งพบในโกโก้ ส่งผลต่อสมองและทำให้เกิดความอิ่มเอิบใจโดยการเพิ่มระดับเอ็นดอร์ฟิน นอกจากนี้โกโก้ยังช่วยเพิ่มระดับของเซโรโทนินยากล่อมประสาทตามธรรมชาติ

ขั้นตอนที่ 4

โกโก้ที่ชงสดใหม่สักถ้วยสามารถปลุกคุณในตอนเช้าได้ไม่เลวร้ายไปกว่ากาแฟชงที่เข้มข้น ต้องขอบคุณธีโอโบรมีน แร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับคาเฟอีน เครื่องดื่มช็อกโกแลตช่วยบรรเทาอาการเสียดท้อง ช่วยให้ผู้หญิงควบคุมรอบเดือน โกโก้ทำให้ผลกระทบของออกซิเจนที่มีปฏิกิริยาเป็นกลางซึ่งนำไปสู่การเจริญเติบโตของเนื้องอกและเป็นอันตรายต่อเซลล์ดีเอ็นเอ เครื่องดื่มจะช่วยให้จิตใจแจ่มใสเป็นเวลานาน เนื่องจากโกโก้ช่วยเพิ่มความจำ การไหลเวียนในสมอง สมาธิ ในผู้สูงอายุและผู้สูงอายุ โกโก้ช่วยป้องกันการพัฒนาของภาวะสมองเสื่อม

ขั้นตอนที่ 5

ผงโกโก้ประกอบด้วยเมลานิน ซึ่งเป็นเม็ดสีธรรมชาติที่ช่วยปกป้องผิวหนังชั้นนอกจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต อุดมไปด้วยโกโก้ procyanidins ซึ่งมีหน้าที่ในความยืดหยุ่นของผิวและสุขภาพ Cosmetologists สามารถชื่นชมประโยชน์ของโกโก้ได้ซึ่งใช้ในการสร้างแชมพูที่ทำให้ผมดูมีสุขภาพดีและเป็นประกาย