น่ารื่นรมย์เพียงใดที่ได้ใช้เวลายามเย็นในฤดูหนาวอันหนาวเหน็บกับชาหอมกรุ่นอุ่นๆ สักถ้วย หรือเพลิดเพลินกับความเย็นของชาเย็นในฤดูร้อนที่ร้อนระอุ … ชาได้ครอบครองสถานที่อันทรงเกียรติท่ามกลางเครื่องดื่มแสนอร่อยและบำบัดรักษามานานกว่าสี่ครึ่ง พันปี. และด้วยเหตุผลที่ดี!
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ประการแรก เมื่อคุณดื่มชา คุณนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพที่จับต้องได้ ชามีสารที่มีประโยชน์มากมาย เช่น น้ำมันหอมระเหย แทนนิน คาเฟอีน เอนไซม์ กรดอะมิโน วิตามิน (A, B1, B2, B15, C, PP เป็นต้น)
ชาเขียวมีประโยชน์อย่างยิ่ง ต้องขอบคุณสารประกอบฟลูออไรด์ที่ช่วยปกป้องฟันจากฟันผุ นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อตับ เสริมสร้างผนังหลอดเลือด และปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด ชาเขียวมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เด่นชัดและมีผลดีต่อภูมิคุ้มกัน
และชากับน้ำผึ้งมีประโยชน์แค่ไหน! เพียงจำไว้ว่าน้ำผึ้งจะสูญเสียคุณสมบัติในการรักษาที่อุณหภูมิสูงกว่า 60 องศา ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ผสมน้ำผึ้งในชา แต่ควรรับประทานเข้าไป
ขั้นตอนที่ 2
ประการที่สอง ด้วยชา คุณสามารถดับกระหายได้อย่างรวดเร็ว สามารถดื่มร้อนหรือเย็นได้โดยการโยนน้ำแข็งสองสามก้อนลงในถ้วย ปัจจุบันมีชาเย็นบรรจุขวดมากมายในท้องตลาด แต่มักจะมีส่วนผสมที่ผิดธรรมชาติมากมาย ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะชงชาเองและแช่เย็นในตู้เย็น เครื่องดื่มดังกล่าวจะมีทั้งรสชาติและสุขภาพที่ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
ในที่สุดการดื่มชาก็เป็นความสุขที่แท้จริง! คุณสามารถเลือกชาได้หลากหลายตามความชอบของคุณ ดำ, เขียว, ขาว, แดง - และนี่ไม่ใช่รายการทั้งหมด มีสารเติมแต่งมากมายที่ให้รสชาติพิเศษทั้งชาเทียม (สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ มะกรูด นม ฯลฯ) และธรรมชาติ (มิ้นต์ เลมอนบาล์ม ขิง ลินเด็น ดอกมะลิ ฯลฯ) คุณยังสามารถลองชาสมุนไพร โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่นิยมคือ karkade, rooibos, honeybush, ชาจากสมุนไพรทุกชนิด
คุณสามารถดื่มชาได้ตามปกติในอังกฤษ ด้วยการเติมนม และในอินเดียตามกฎแล้ว พวกเขาดื่มชามาซาล่า ซึ่งประกอบด้วยชาดำ นม น้ำตาล และส่วนผสมพิเศษของเครื่องเทศ (กระวาน ขิง อบเชย กานพลู และพริกไทยดำ)