พวกเราบางคนไม่เลือกปฏิบัติในอาหารของเราและทำให้การอิ่มท้องเป็นสิ่งสำคัญที่สุด แต่ร่างกายของเราฉลาดพอและสามารถตอบโต้อย่างรุนแรงต่อการทดลองดังกล่าวด้วยอาหาร ทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อย โรคต่างๆ และความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น บางคนเริ่มดำเนินการบนเส้นทางที่แท้จริงและเริ่มกินอย่างถูกต้องในขณะที่คนอื่น ๆ ระงับอาการที่เกิดขึ้นด้วยยาและกินต่อไปตามปกติ
ในแถบของเรา เป็นเรื่องปกติที่จะเสิร์ฟมันบดกับเนื้อทอดหรือพาสต้ากับเกรวี่เนื้อสำหรับมื้อกลางวัน การผสมผสานของอาหารนี้เป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้เพราะการอยู่ในท้องในเวลาเดียวกันจะรบกวนการย่อยอาหารของกันและกัน
หากคุณเชื่อในโฆษณา น้ำมันมะกอกมีประโยชน์มากกว่าน้ำมันดอกทานตะวันมาก และไม่มีคอเลสเตอรอลเลย คอเลสเตอรอลในน้ำมันพืชไม่มีสารสำคัญ เพราะเป็นไขมันจากสัตว์ เมื่อให้ความร้อนสูงกว่า 40 องศาน้ำมันมะกอกจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เฉพาะในการเตรียมสลัดและสำหรับการทอดชิ้นทอดมันฝรั่งและปลาควรใช้น้ำมันดอกทานตะวันตามปกติ
เพื่อลดความแรงของแอลกอฮอล์ ให้เจือจางด้วยเครื่องดื่มอัดลม เช่น โคล่าหรือน้ำแร่ แอลกอฮอล์จากค็อกเทลดังกล่าวถูกดูดซึมได้เร็วกว่ามากทำให้มึนเมาในช่วงต้นและอาการเมาค้างรุนแรงในตอนเช้า
หลายคนคุ้นเคยกับการกินผลไม้หลังอาหารกลางวัน แต่สิ่งนี้เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอน อาหารมื้อใหญ่จะถูกย่อยประมาณสองถึงสามชั่วโมงและผลไม้ - ไม่เกินครึ่งชั่วโมง ในขณะที่พวกมันอยู่ด้านบนของอาหาร การหมักเริ่มต้นในกระเพาะอาหาร ซึ่งเต็มไปด้วยอาการท้องอืดและการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น
เราพูดถึงผลิตภัณฑ์และอาหารที่ไม่สามารถผสมกันได้ นอกจากนี้ยังมีหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ที่ต้องบริโภคแยกต่างหากจากอาหารอื่น ๆ อย่างเคร่งครัด:
ผลิตภัณฑ์นี้ถือว่าเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่ง่ายที่สุด ซึ่งใช้เวลาย่อยไม่เกิน 20 นาที หากแตงผสมกับอาหารอื่น แตงจะต้องอยู่ในกระเพาะอาหารนานขึ้น ซึ่งนำไปสู่อาการปวดท้อง ท้องอืด และไม่สบายอื่นๆ
นม
ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ธรรมชาติถูกคิดค้นขึ้นเพื่อให้ทารกทั้งคนและสัตว์กินนมโดยเฉพาะและเมื่อโตขึ้นก็ละทิ้งผลิตภัณฑ์นี้โดยสิ้นเชิง ไม่เป็นความลับที่นมมีโปรตีนและไขมันค่อนข้างมาก ดังนั้นจึงไม่ควรผสมกับผลิตภัณฑ์อื่น แต่การดื่มนมมีความแตกต่างกันเล็กน้อย เมื่อมันเข้าสู่กระเพาะอาหารภายใต้อิทธิพลของเอนไซม์ นมจะกลายเป็นก้อนเต้าหู้ซึ่งขัดขวางการย่อยอาหารที่เหลือซึ่งเต็มไปด้วยความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ดังนั้นควรบริโภคนมแยกจากผลิตภัณฑ์อื่นดีที่สุด