กีวีได้รับฉายาว่าวิตามินบอมบ์ด้วยเหตุผล เบอร์รี่ที่แปลกใหม่นี้มีสารมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจนถือได้ว่าเป็นอาหารทางการแพทย์อย่างถูกต้อง มีขนมกีวีมากมายหลายชนิด เช่น พาย มัฟฟิน แยม แยมผิวส้ม และเยลลี่ แต่เพื่อไม่ให้สูญเสียวิตามินในระหว่างการอบร้อน ทางที่ดีควรเตรียมของหวานจากกีวีสด
สูตรสลัดผลไม้กับกีวี กล้วย ส้ม สับปะรด และแอปเปิ้ล
คุณจะต้องการอาหารต่อไปนี้: กีวี 3 ลูก กล้วย 2 ลูก แอปเปิ้ลขนาดกลาง 2 ลูก ส้มขนาดใหญ่ 1 ลูก สับปะรดกระป๋อง 150 กรัม โยเกิร์ต 100 มล. ถั่วต่างๆ (อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ หรือเมล็ดสน)
ล้างผลไม้. ปอกกีวี กล้วย และส้ม แล้วหั่นเป็นลูกเต๋า ตัดแอปเปิ้ลเป็นก้อนด้วยเปลือก รวมผลไม้ใส่สับปะรดกระป๋องปิดด้วยโยเกิร์ตและคนให้เข้ากัน โรยถั่วให้ทั่วสลัด ส้มสามารถใช้แทนเจอรีนได้ 2 แบบ
สูตรทำสลัดของหวานกับกีวี ขึ้นฉ่าย และแอปเปิ้ล
คุณจะต้องการอาหารดังต่อไปนี้: กีวี 3 ตัว, แอปเปิ้ลเขียวขนาดกลาง 2 ผล, ต้นขึ้นฉ่าย 300 กรัม, 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ โยเกิร์ต 100 มล. ไม่มีฟิลเลอร์
ล้างขึ้นฉ่าย แอปเปิ้ล และกีวี ปอกเปลือกกีวี ตัดทุกอย่างเป็นก้อนเล็ก ๆ รวมส่วนผสมของสลัด ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและโยเกิร์ต คนให้เข้ากัน
สูตรเครื่องดื่มของหวานกับกีวี สตรอเบอร์รี่ และบลูเบอร์รี่
คุณจะต้องการอาหารดังต่อไปนี้: กีวี 2 อัน, สตรอเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 200 กรัม, บลูเบอร์รี่สดหรือแช่แข็ง 100 กรัม, โยเกิร์ตธรรมดา 150 มล., น้ำผึ้ง 50 กรัม
ล้างกีวีแล้วปอกเปลือกหั่นเป็นชิ้น กันวงกลมสองสามวง ผสมกีวีส่วนที่เหลือกับสตรอเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ น้ำผึ้ง และโยเกิร์ต สับในเครื่องปั่น เทเครื่องดื่มที่ได้ลงในแก้วและตกแต่งด้วยกีวีชิ้นที่เหลือ
สูตรน้ำกีวี่ปั่น
คุณจะต้องการผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: กีวี 4 ตัว, โยเกิร์ตธรรมดา 250 กรัม, น้ำส้ม 100 มล., 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้งหนึ่งช้อน น้ำแข็งหนึ่งแก้ว
ทุบน้ำแข็งด้วยมีดหรือเครื่องปั่น ล้างกีวี ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ รวมกีวี โยเกิร์ต น้ำส้ม และน้ำผึ้ง บดทุกอย่างในเครื่องปั่น แบ่งน้ำแข็งบดเป็นถ้วยแล้วเทลงบนสมูทตี้
สูตรค็อกเทลกีวีและมะม่วงทรอปิคอล
คุณจะต้องมีผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: กีวี 2 อัน, มะม่วง 1 ลูก, น้ำสับปะรด 200 มล.
ล้างกีวีและมะม่วงแล้วปอกเปลือก แกะเม็ดมะม่วงออก ตัดกีวีและมะม่วงเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในโถปั่น เทน้ำสับปะรดลงในเครื่องปั่นและคนให้เข้ากันจนเนียน เทค็อกเทลลงในแก้ว
สูตรคานาเป้กีวีและราสเบอร์รี่
คุณจะต้องการผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้: กีวี 2 อัน, ราสเบอร์รี่ 10 อัน, ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 50 มล., ไม้จิ้มฟัน 10 อัน
ล้างกีวี ลอกเปลือกออก แล้วหั่นเป็นชิ้นหนา 1-1.5 ซม. หล่อลื่นกีวีแต่ละวงด้วยครีมเปรี้ยวแล้ววางราสเบอร์รี่ไว้ด้านบน ยึดคานาเป้ด้วยไม้จิ้มฟัน