ทุกวันนี้แทบไม่มีคนที่อายุตั้งแต่ 5 ถึง 55 ปีที่มีในกระเป๋าเสื้อ กระเป๋าเงิน ลิ้นชักโต๊ะ ฯลฯ ไม่มีห่อหมากฝรั่ง และบางคนอาจมีเงินฝาก ความต้องการเคี้ยวบางสิ่งบางอย่างสามารถเกิดขึ้นได้ในระดับจิตใต้สำนึกแล้ว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การเคี้ยวหมากฝรั่งทำให้ลมหายใจสดชื่นจริงๆ ยิ่งรสชาติของเธอเข้มข้นมากเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งขัดจังหวะกลิ่นจากปากมากขึ้นเท่านั้น ในกรณีที่คุณมีของว่างที่มีกลิ่นหอมเป็นพิเศษ (อาหารที่มีหัวหอม กระเทียม กลิ่นแรงอื่นๆ) หรือสูบบุหรี่ การเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยลดความแรงของกลิ่นได้จริงๆ หากคุณมีกลิ่นปากโดยไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นหอมการเคี้ยวหมากฝรั่งจะไม่ช่วยที่นี่ ตรวจสอบกับทันตแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าเป็นโรคเหงือกหรือโรคทางทันตกรรมที่ต้องได้รับการรักษาอย่างถี่ถ้วนหรือไม่
ขั้นตอนที่ 2
ในกระบวนการเคี้ยวหมากฝรั่งน้ำลายเพิ่มขึ้นกระบวนการทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารจะถูกกระตุ้น ดังนั้นอันตรายหลายอย่างจึงเกิดขึ้นพร้อมกัน ประการแรก หากคุณเคี้ยวในขณะท้องว่าง น้ำย่อยที่หลั่งออกมาซึ่งไม่พบอาหารในกระเพาะอาหาร จะเริ่มทำลายเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารเอง เป็นผลให้คุณสามารถได้รับทั้งโรคกระเพาะและโรคร้ายแรง - แผลในกระเพาะอาหาร ประการที่สอง หากคุณเคี้ยวหมากฝรั่งทุกครั้งหลังอาหาร คุณสามารถทำให้กระเพาะกระตุ้นการผลิตน้ำย่อยได้ หากไม่มียาสลบ น้ำย่อยจะไม่ถูกหลั่งออกมาในปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการย่อยอาหารอย่างเต็มรูปแบบอีกต่อไป
ขั้นตอนที่ 3
การเคี้ยวหมากฝรั่งอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดการเสพติดได้ เช่นเดียวกับการติดกาแฟหรือบุหรี่ จะรู้สึกเหมือนขาดอะไรไปสักอย่างถ้าหมากฝรั่งที่อยากได้ไม่อยู่ในปากของคุณ ในความเป็นจริง เมื่อคนเคี้ยวหมากฝรั่ง ความสนใจจะหายไปและสมาธิลดลง ซึ่งท้ายที่สุดจะส่งผลต่อผลลัพธ์ของกระบวนการทางจิต ดังนั้นการเคี้ยวหมากฝรั่งจึงไม่ใช่ตัวช่วยสำหรับจิตใจและสติปัญญา
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อซื้อหมากฝรั่ง ให้คำนึงถึงองค์ประกอบของหมากฝรั่ง หากหมากฝรั่งมีน้ำตาล ก็อาจทำให้ฟันผุได้ ดังนั้นควรเลือกหมากฝรั่งที่ไม่มีน้ำตาล
หากหมากฝรั่งมีสารให้ความหวาน โปรดจำไว้ว่าไม่ใช่ทั้งหมดที่ไม่เป็นอันตราย ศัตรูพืชที่รู้จักอย่างเป็นทางการ: สารให้ความหวาน (E951), Acesulfame K (E950), Cyclamates (E952), ซอร์บิทอล สารทดแทนทั้งหมดนี้มีผลเสียต่อการย่อยอาหาร องค์ประกอบของเลือด และหลอดเลือด
หากหมากฝรั่งมีสีย้อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสีที่ผิดธรรมชาติ ทางที่ดีควรผ่าน เคมีบริสุทธิ์ อันตรายอย่างหนึ่ง! มีข้อห้ามอย่างยิ่งสำหรับเด็ก
มาทำความรู้จักกับองค์ประกอบโดยละเอียดกันดีกว่า หากหมากฝรั่งมีสารกันบูด E102, E129, E171, E132, E322, E414 และ E422 ให้งดการซื้อ นอกจากนี้ การเคี้ยวหมากฝรั่งไม่ได้สร้างความมั่นใจ เนื่องจากบรรจุภัณฑ์ไม่มีข้อมูลทั้งหมดเกี่ยวกับผู้ผลิต องค์ประกอบ และอายุการเก็บรักษา อย่าเสี่ยงซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
ขั้นตอนที่ 5
ระยะเวลาเคี้ยวหมากฝรั่งไม่ควรเกิน 10-15 นาที หมากฝรั่งดูดซับทุกสิ่งที่อยู่รอบตัว: แบคทีเรีย, เศษอาหารด้วยกล้องจุลทรรศน์, เมือก, ส่วนประกอบย่อยอาหารของน้ำลาย, สารก่อมะเร็ง (ถ้าคุณสูบบุหรี่) อันที่จริงนี่คือผลการทำความสะอาด ทั้งหมดนี้สะสมอย่างรวดเร็วภายในเหงือกและสัมผัสใกล้ชิด หากคุณเคี้ยวถังขยะนี้ต่อไป ผลตรงกันข้ามจะหายไป
ขั้นตอนที่ 6
มาสรุปกัน
ประโยชน์: ทำให้ลมหายใจสดชื่น มีผลในการทำความสะอาดช่องปากในช่วง 10-15 นาทีแรกของการเคี้ยวหลังรับประทานอาหาร
อันตราย: มันมีผลเสียต่อกระเพาะ กลายเป็นมลพิษอย่างรวดเร็วจากเครื่องกรอง สามารถทำให้เกิดการพึ่งพาทางจิตใจด้วยการใช้บ่อยๆ มันสามารถมีสารกันบูดและสีย้อมที่เป็นอันตราย และการปรากฏตัวของบุคคลที่เคี้ยวอย่างต่อเนื่องจะกลายเป็นที่น่ารำคาญในที่สุด
