เมล็ดข้าวโพดหวานและฉ่ำเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการทำขนมที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดั้งเดิม เตรียมสลัดแสนอร่อย ทาร์ตแสนอร่อย หรือม้วนนุ่มๆ กับมัน แล้วจานจะเข้าสู่จานในไม่ช้า สูตรข้าวโพดกระป๋องที่ง่ายและรวดเร็วเป็นทางออกที่ดีที่สุดสำหรับตารางวันหยุด
สลัดข้าวโพดกระป๋องแสนอร่อย
ส่วนผสม:
- ข้าวโพดกระป๋อง 100 กรัม
- แฮมหรือไส้กรอกต้ม 100 กรัม
- ชีสแข็งไม่หวาน 100 กรัม
- ไข่ไก่ต้ม 1 ฟอง
- 1 แตงกวา;
- พริกหยวก 1 เม็ด
- 1 ก้านคื่นฉ่ายหนา
- ผักชีฝรั่งสด 20 กรัม
- 1, 5 ช้อนโต๊ะ ล. ครีมและมายองเนส;
- 1/3 ช้อนชา ใบโหระพาแห้ง;
- เกลือ.
ปอกเปลือกแตงกวา เอาเมล็ดออกจากพริกหยวก ตัดผักเหล่านี้ รวมทั้งขึ้นฉ่าย แฮม ไข่ต้ม และชีสเป็นลูกบาศก์หรือเส้นขนาดใกล้เคียงกัน รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามขนาดใหญ่ที่มีข้าวโพดและผักชีฝรั่งสับ ปัดครีมเปรี้ยวกับมายองเนสใส่ใบโหระพาแห้งแล้วปรุงรสสลัดด้วยซอสที่ได้ ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วเติมเกลือถ้าจำเป็น
สลัดข้าวโพดมีคุณค่าทางโภชนาการ
ส่วนผสม:
- ข้าวโพดกระป๋อง 200 กรัม
- ปลาทูน่า 200 กรัมในน้ำมัน
- ผักกาดเขียว 50 กรัม
- 2 มะเขือเทศ;
- 100 กรัมมะกอก b / c;
- น้ำมันมะกอก 80 มล.
- พริกไทยป่นเล็กน้อย
- เกลือ.
สะเด็ดน้ำมันปลาทูน่า ทิ้งไว้ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เพื่อความชุ่มฉ่ำและรสชาติที่เด่นชัดยิ่งขึ้น ลวกมะเขือเทศด้วยน้ำเดือด ลอกเปลือกออก แล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้นสามเหลี่ยม ฉีกใบผักกาดหอมด้วยมือของคุณ ตัดมะกอกเป็นวงครึ่งหรือวงขวาง รวมอาหารทั้งหมด รวมทั้งข้าวโพด ในชามที่ดี ฝนตกปรอยๆด้วยน้ำมันมะกอก โรยด้วยพริกไทยเล็กน้อยและเกลือ
ทาร์ตขนมกับข้าวโพดและเห็ด
ส่วนผสม:
- ข้าวโพดกระป๋อง 200 กรัม
- เห็ดน้ำผึ้งดอง 100 กรัม
- 10 ทาร์ต;
- แครอทต้มครึ่งลูก
- กระเทียม 2 กลีบ
- ชีสแข็ง 80 กรัม
- 3 ช้อนโต๊ะ ล. มายองเนส;
- เกลือ;
- ใบพาร์สลีย์สำหรับตกแต่ง
ขูดชีส ปอกกลีบกระเทียมแล้วผ่านการกดแบบพิเศษ สับเห็ดดองและแครอทต้ม ใส่ทุกอย่างพร้อมกับเมล็ดข้าวโพดในชามเดียว ผัดกับมายองเนสและเกลือ เติมทาร์ตด้วยมวลนี้และประดับด้วยใบผักชีฝรั่ง
ลาวาชโรลสลัดปู
ส่วนผสม:
- lavash อาร์เมเนีย 1 แผ่น
- ข้าวโพด 1 ขวดเล็ก (225 กรัม)
- เนื้อปูหรือแท่งเลียนแบบ 200 กรัม
- ไข่ไก่ต้ม 2 ฟอง
- ชีสแปรรูป 100 กรัม
- สลัดจีน 40 กรัม
- หัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่ง 15 กรัม
- โยเกิร์ตธรรมชาติ 100 กรัม
- 2 ช้อนโต๊ะ. มายองเนส;
- เกลือ.
สับปูอัด ไข่ ต้นหอม และผักชีลาวอย่างประณีต สับใบผักกาดหอมบาง ๆ ผสมทุกอย่าง ใส่ข้าวโพด โยเกิร์ต มายองเนส เกลือและผสมให้เข้ากัน ทาครีมชีสบนแผ่นขนมปังพิต้าและทาสลัดปูให้ทั่ว ม้วนให้แน่นห่อด้วยพลาสติกแล้วใส่ในตู้เย็นประมาณครึ่งชั่วโมง แล้วตัดด้วยมีดคมเป็นชิ้นตามขวางหนา 4 ซม.