กล้วยเป็นผลไม้ยอดนิยมที่ได้รับความเห็นใจจากคนส่วนใหญ่อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ากล้วยไม่เพียงมีประโยชน์ต่อมนุษย์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย
ประโยชน์ของกล้วย
กล้วยมีโพแทสเซียมซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสมอง หัวใจ และกล้ามเนื้อ การกินกล้วยวันละ 2 ผล คุณสามารถชดเชยร่างกายที่ขาดธาตุนี้
กล้วยมีธาตุเหล็ก โซเดียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส และแคลเซียม
กล้วยมีวิตามินซีสูงซึ่งเป็นที่รู้จักในการปกป้องร่างกายมนุษย์จากการติดเชื้อและโรคหวัด
เนื่องจากเนื้อหาของวิตามิน A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP ในกล้วย, หน่วยความจำ, ความสนใจ, ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น, ฯลฯ.
วิตามินอีมีผลดีต่อสภาพผิว ทำให้ผิวเรียบเนียนและยืดหยุ่น และป้องกันริ้วรอย
ด้วยการใช้กล้วยบ่อยๆ ความดันโลหิตจะปกติและการทำงานของระบบทางเดินอาหารจะกลับมาเป็นปกติ
กล้วยเป็นยารักษาอาการท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม ด้วยปัญหานี้ คุณไม่ควรใช้ผลไม้นี้ในทางที่ผิด
เปลือกกล้วยก็มีประโยชน์เช่นกัน - เป็นสารต้านพยาธิที่ยอดเยี่ยม
กล้วยทำร้าย
ไม่แนะนำให้เลี้ยงทารกอายุต่ำกว่า 3 ปีด้วยกล้วยเนื่องจากระบบย่อยอาหารของเด็กเล็กดังกล่าวไม่พร้อมที่จะดูดซึมอาหารดังกล่าว
มารดาพยาบาลไม่ควรกินกล้วยจำนวนมากในอาหาร เนื่องจากด้วยนมแม่ เด็กสามารถรับส่วนประกอบที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังได้รับวิตามินเคซึ่งอาจทำให้เกิดอาการตัวเหลืองได้
ไม่ควรใช้กล้วยกับผู้ที่มีลิ่มเลือดเพิ่มขึ้น เบาหวาน โรคหลอดเลือดหัวใจ ขอแนะนำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวที่ไม่พึงปรารถนาที่จะเอากล้วยออกจากอาหาร เนื่องจากมีแคลอรีสูง
กล้วยผสมกับนมจะไม่ช่วยอะไร ในกรณีนี้รับประกันความปั่นป่วนในลำไส้
กล้วยที่ยังไม่สุกสามารถทำร้ายได้แม้กระทั่งคนที่มีสุขภาพดี กล้วยที่ยังไม่สุกมีแป้งที่ไม่ละลายน้ำจำนวนมาก ซึ่งย่อยยากสำหรับกระเพาะและลำไส้
