ค็อกเทลที่มีผลไม้ ผัก และสมุนไพรเป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงสำหรับทุกคนที่ใส่ใจสุขภาพและรูปร่าง ค็อกเทลเหล่านี้เตรียมตัวเองได้ง่ายมาก
ค็อกเทลผลไม้และผักสดอร่อยมากและดีต่อสุขภาพ
· เครื่องดื่มที่ทำจากนมและเครื่องดื่มที่มีผักผลไม้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี เครื่องดื่มดังกล่าวให้ความรู้สึกอิ่มไม่หนักท้อง
· ผักและผักใบเขียวเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเยี่ยม ซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของลำไส้ปกติ ไฟเบอร์ยังช่วยล้างพิษและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
· ผักและผลไม้ - แหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องร่างกายจากปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตราย
· ค็อกเทลเหล่านี้เป็นวิธีที่ดีในการเติมพลังให้ร่างกาย มีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิเมื่อร่างกายเหนื่อยล้าจากฤดูหนาวที่ยาวนานและขาดวิตามิน
ไม่มีและไม่สามารถเป็นสูตรเดียวสำหรับค็อกเทลวิตามิน ทดลอง ลอง เพิ่มผักและผลไม้ที่คุณชื่นชอบ และทุกครั้งที่คุณได้รับสูตรค็อกเทลใหม่
นี่คือสูตรพื้นฐานบางส่วน:
· ค็อกเทลสีเขียว ใช้ผักใบเขียวและผักฉ่ำที่คุณชื่นชอบ ควรมีผักมากกว่าผักและควรฉ่ำ คุณสามารถใช้ผักชีฝรั่ง, ผักชนิดหนึ่ง, สลัดที่คุณชื่นชอบ, ผักขม, คื่นฉ่าย, บีทรูทหนุ่ม คุณยังสามารถนำตำแย - ใบของมันจะต้องราดด้วยน้ำเดือดก่อน ล้างและสับสมุนไพรและผัก ปัดในเครื่องปั่น เพิ่มน้ำผักเพื่อลิ้มรส
· ค็อกเทลกล้วย ฝานกล้วยใส่ในเครื่องปั่น ใส่โยเกิร์ต น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา และอบเชยเล็กน้อย ปัด. ค็อกเทลนี้สามารถปรุงด้วยนมหรือนมอบหมัก
· ค็อกเทลกับกล้วยและ kefir ปอกแอปเปิ้ลขนาดใหญ่สองลูกแล้วตีในเครื่องปั่น เพิ่ม kefir อบเชยและน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ตี
· ค็อกเทลกับกล้วยและคอทเทจชีส หั่นกล้วยครึ่งลูกเป็นชิ้นแล้วใส่ในเครื่องปั่น ใส่คอทเทจชีสไขมันต่ำ 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวครึ่งลูก น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวเล็กน้อย ปัดเพิ่ม kefir ไขมันต่ำเพื่อความสอดคล้องที่ต้องการ