Kefir เป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ทำให้การเผาผลาญของร่างกายเป็นปกติ ร่วมกับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและโภชนาการที่เหมาะสม คุณก็จะมีรูปร่างที่ดีได้ อาหาร Kefir ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก
ผู้ช่วยนมหมักมีประโยชน์ต่อสิ่งมีชีวิตทั้งตัว จะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารและขจัดสารพิษออกจากร่างกาย และจะช่วยจัดการกับปัญหาเกี่ยวกับตับ ถุงน้ำดี และโรค dysbiosis จำเป็นต้องรวม kefir ที่มีไขมันต่ำถึง 1% ในอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้มีแคลอรี่เพียงเล็กน้อย แต่อาหาร kefir ก็สามารถทนต่อได้อย่างง่ายดายเนื่องจากมีวิตามินและแร่ธาตุเพียงพอ
วิธีใช้คีเฟอร์ในการลดน้ำหนัก for
หากคุณกินมากเกินไปในวันก่อนและกลัวที่จะมีน้ำหนักเกิน การอดอาหารด้วย kefir จะช่วยคุณได้ เราไม่กินอะไรเลยยกเว้น kefir 1.5 ลิตรและน้ำอย่างน้อย 2 ลิตร! วันอดอาหารสามารถทำได้สัปดาห์ละครั้ง
ด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและเครื่องดื่ม kefir ที่เผาผลาญไขมัน คุณสามารถกำจัดได้มากถึง 4 กก. ในหนึ่งเดือน สูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับค็อกเทลดังกล่าวด้วยการเติมเครื่องปรุงรสที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ใน kefir หนึ่งแก้ว ให้เติมขิงขูดครึ่งช้อนชา อบเชย 1 ช้อนชา และพริกแดงที่ปลายมีด ดื่มค็อกเทลนี้ช้าๆ กินวันละ 2 ครั้งเป็นเวลาสองสัปดาห์ หลังจากหยุดพักหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถทำซ้ำได้อีกครั้ง ค็อกเทลแอปเปิ้ลเขียวมีประสิทธิภาพไม่น้อย คุณต้องเพิ่มแอปเปิ้ลขูดสามช้อนโต๊ะลงใน kefir หนึ่งแก้ว กินแก้วเต็มสามครั้งต่อวัน เพียงแค่กระจายอาหารของคุณด้วยการสั่นนี้ เอวของคุณก็จะปรากฎในไม่ช้า!
เลิกทานอาหารเย็นแทน kefir ก่อนนอนให้ดื่ม kefir 3 แก้ว เพื่อให้คุณอิ่มท้องได้โดยไม่ต้องอิ่มท้อง
ก่อนนอนให้ดื่ม kefir หนึ่งแก้วในขณะท้องว่างเช่น อาหารเย็นควรเป็นเวลาสามชั่วโมงก่อนใช้ผลิตภัณฑ์นี้ การดื่มคีเฟอร์จะช่วยให้คุณนอนหลับเร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้น ผ่อนคลายและสงบลง
อย่างที่คุณอาจสังเกตเห็น kefir มีอยู่ในสูตรลดน้ำหนักมากมาย สรุปได้ว่าได้ผลจริง ๆ ในการต่อสู้เพื่อหุ่นเพรียวบาง ควรใช้ kefir ทุกวันในชีวิตประจำวันและไม่เพียง แต่ในช่วงรับประทานอาหารเท่านั้น เลือกคีเฟอร์ตามปริมาณไขมันตามดุลยพินิจของคุณ ฟังร่างกายของคุณ สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพให้กับตัวเอง เช่น ดื่มคีเฟอร์ทุกวัน ปัญหาน้ำหนักเกินจะทำให้คุณ จำไว้ว่าการลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องรีบร้อน วิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและโภชนาการที่เหมาะสมจะเป็นผู้ช่วยที่ซื่อสัตย์ของคุณ
