เตรียมง่ายมาก แพนเค้กแคลอรี่ต่ำ อร่อย ที่สำคัญสินค้ามีไม่เยอะและมีอยู่ทุกบ้าน
มันจำเป็น
- แป้ง 1 ถ้วย
- ไข่ 2 ฟอง
- น้ำมันดอกทานตะวัน 2 ช้อนโต๊ะ
- นมแคลอรี่ต่ำ 1 ถ้วย 1
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- เกลือที่ปลายมีด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เทนมอุ่นลงในภาชนะ แล้วค่อยๆ ใส่แป้งลงไป คนให้เข้ากัน เพื่อไม่ให้เกิดก้อนเนื้อ
ขั้นตอนที่ 2
ตีไข่ให้เข้ากันดี
ขั้นตอนที่ 3
ใส่ส่วนผสมที่เหลือ (เกลือ น้ำตาล ไข่) ลงในชาม แล้วคนให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 4
เพิ่มเนยลงในแป้ง ด้วยขั้นตอนนี้ คุณจึงไม่ต้องทาน้ำมันบนกระทะทุกครั้ง
ขั้นตอนที่ 5
อบแพนเค้กในกระทะทั้งสองด้าน หากคุณได้แป้ง คุณสามารถเทมันด้วยทัพพี แต่ถ้ามันหนา คุณสามารถทาด้วยช้อน