ผู้ที่ต้องการมีรูปร่างที่เพรียวบางหรือลดน้ำหนักจำเป็นต้องเพิ่มอาหารที่ช่วยเผาผลาญไขมันในอาหารของพวกเขา มีอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยมากมายที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ สลายไขมัน และส่งเสริมการลดน้ำหนัก เครื่องเผาผลาญไขมันเป็นสารที่มีหน้าที่ในการประมวลผลไขมันในร่างกาย
พลังงานที่ให้มากับอาหารควรน้อยกว่าพลังงานที่บุคคลใช้ไป จากนั้นไขมันจะเริ่มเผาผลาญ
ในบรรดาเครื่องเผาผลาญไขมันควรสังเกตผลิตภัณฑ์ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดหลายอย่าง
เกรฟฟรุ๊ต
เกรปฟรุตเป็นตัวเผาผลาญไขมันที่ดีเยี่ยมเนื่องจากมีวิตามินซีสูง มันช่วยลดคอเลสเตอรอล บล็อกความอยากอาหาร สนองความหิวได้ดี และยังขจัดสารพิษและสารพิษอีกด้วย คุณสามารถกินเกรปฟรุตในรูปแบบบริสุทธิ์ รับประทานวันละ 2-3 ชิ้น หรือคั้นน้ำผลไม้แล้วดื่ม 300-500 มล. การเพิ่มเข้าไปในอาหารของคุณเป็นประจำ คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ประมาณ 2 กิโลกรัม
หน่อไม้ฝรั่ง
หน่อไม้ฝรั่งถือเป็นหนึ่งในเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิง มีผลดีต่อระบบประสาทและเป็นยากล่อมประสาท หน่อไม้ฝรั่งสามารถใช้เป็นของขบเคี้ยว สลัด เพิ่มในอาหารสำเร็จรูป ขอบคุณหน่อไม้ฝรั่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2 กิโลกรัมในสองสามวัน นอกจากนี้หน่อไม้ฝรั่งยังช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวอย่างรวดเร็วทำให้คนรู้สึกอิ่มเป็นเวลานาน
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
การบริโภคน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลทุกวันจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง แนะนำให้ทำน้ำส้มสายชูเอง แต่ถ้าทำไม่ได้ คงต้องไปที่ร้าน จำเป็นต้องเจือจางน้ำส้มสายชู 2 ช้อนชาในน้ำอุ่นคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะเพื่อไม่ให้เกิดอันตรายต่อกระเพาะอาหาร รับประทานวันละ 2 ครั้งก่อนอาหาร ภายในหนึ่งเดือนคุณสามารถลดน้ำหนักได้สามกิโลกรัม หากคุณมีอาการเสียดท้อง คุณควรงดน้ำส้มสายชู
สับปะรด
สับปะรดถือเป็นหนึ่งในเครื่องเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุด เช่นเดียวกับเกรปฟรุต มันมีวิตามินซีจำนวนมาก ช่วยย่อยอาหารมื้อหนักได้อย่างรวดเร็วและเผาผลาญแคลอรี สามารถบริโภคสดหรือเป็นน้ำผลไม้
น้ำ
คุณต้องดื่มน้ำวันละ 2 ลิตร หากคนรู้สึกหิวมากแนะนำให้ดื่มน้ำอุ่นหนึ่งแก้วก่อนรับประทานอาหาร นี้จะทำให้ความหิวหมองคล้ำและลดบางส่วน
นอกจากอาหารเผาผลาญไขมันที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ยังมีอาหารอื่นๆ อีกมากมาย รวมถึงผลิตภัณฑ์จากนมที่มีแคลอรีต่ำ ผักใบเขียว และรากขิง พวกเขายังสามารถเพิ่มในอาหาร การใช้อาหารเผาผลาญไขมันควรใช้ร่วมกับการออกกำลังกาย
