เบื่ออาหารเป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจทำให้อ่อนเพลีย หากร่างกายไม่ได้รับสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุในปริมาณที่ต้องการ อาจทำให้เกิดผลร้ายแรงตามมาได้ คุณสามารถฟื้นความอยากอาหารได้ด้วยความช่วยเหลือของสมุนไพรบางชนิด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขิง. ช่วยให้ร่างกายมีความอยากอาหารและกระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มการผลิตน้ำลาย ในการเตรียม ให้ปอกรากขิง สับให้ละเอียด เติมน้ำมะนาวสองสามหยดและใบสะระแหน่สับละเอียดสองสามหยด ผัดและบริโภคแป้งที่ได้ทุกวัน 1 ช้อนชา วันละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 2 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 2
สะระแหน่. สมุนไพรนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความอยากอาหารเท่านั้น แต่ยังช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ตะคริว คลื่นไส้ และป้องกันการระคายเคืองของลำไส้ได้อีกด้วย ในการทำชามินต์ ให้ใช้ใบของพืชนี้สองสามใบ เทน้ำเดือดลงไปแล้วปล่อยให้มันต้มประมาณ 5-10 นาที ดื่มเครื่องดื่มนี้ทุกวันจนกว่าจะหายดี
ขั้นตอนที่ 3
เม็ดยี่หร่า. เมล็ดยี่หร่าถูกใช้เป็นเครื่องกระตุ้นความอยากอาหารมาเป็นเวลานาน พวกเขาสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองในทางเดินอาหาร รักษาอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ อาหารเป็นพิษ อาการเมารถ และคลื่นไส้ ในการเตรียมน้ำซุป ใช้เมล็ดพืช 1 ช้อนชา เทน้ำเดือด 1 ถ้วยแล้วปล่อยให้มันชงประมาณ 5-10 นาที ดื่มยาที่เกิดขึ้นทุกวันจนกว่าจะหายดี
ขั้นตอนที่ 4
ดอกแดนดิไลอัน รากแบบดอกแดนดิไลอันอุดมไปด้วยวิตามิน A, B, C และ D, เหล็ก, โพแทสเซียมและสังกะสี หากต้องการเพิ่มความอยากอาหารด้วยดอกแดนดิไลอันให้ใช้รากสับ 2 ช้อนโต๊ะเทน้ำ 0.5 ลิตรใส่ไฟแล้วนำไปต้ม ดื่มน้ำซุปที่ได้ ½ ถ้วย 3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 5
นอกจากนี้ การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นส่วนสำคัญในการทำให้ความอยากอาหารของคุณเป็นปกติ การออกกำลังกายแบบแอโรบิกร่วมกับวิธีการข้างต้นสามารถนำไปสู่การกระตุ้นการเผาผลาญและแก้ปัญหาความอยากอาหารที่ไม่ดี