คนส่วนใหญ่ที่เคยทานอาหารที่เหน็ดเหนื่อยคิดว่าวันที่อดอาหารหมายความว่าคุณไม่กินอะไรตลอดทั้งวัน แต่เพียงแค่อดอาหารและเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ไม่เป็นเช่นนั้น ร่างกายยอมรับวันถือศีลอดได้ง่ายกว่าการรับประทานอาหารระยะยาวที่เข้มงวด
ด้วยวิธีการที่ถูกต้อง คุณจะปรับร่างกายให้ลดน้ำหนักได้ทีละน้อย โปรดจำไว้ว่าการสูญเสียกิโลกรัมอย่างรวดเร็วนำไปสู่ผิวสีเหลือง รู้สึกไม่สบาย เช่นเดียวกับการกลับมาของเซนติเมตรที่หายไป
1. ไม่ต้องใช้เงินก็ใช้ของที่อยู่ในบ้านได้ อาจเป็นบัควีท kefir แอปเปิ้ล ผักต่างๆ ซีเรียล ฯลฯ
2. คุณจะกำจัดน้ำส่วนเกินในร่างกาย
3. ผักในวันอดอาหารจะช่วยให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยธาตุและวิตามินที่จำเป็นรวมทั้งเสริมสร้างผนังกระเพาะอาหาร
4. พักระบบย่อยอาหาร ชำระล้างลำไส้ ปรับปรุงผิวพรรณและผิวพรรณ
5.เบาสบายตลอดช่วงเพราะท้องไม่อิ่มอาหารสามารถทำงานได้ตามปกติ
6. และที่สำคัญ คุณจะลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัม!
สิ่งสำคัญคือการรักษาสิ่งนี้อย่างชาญฉลาดและในตอนท้ายของวันอดอาหารอย่ากินทุกอย่าง แต่ให้พิจารณาอาหารของคุณอีกครั้งและเพิ่มกีฬา นี่เป็นวิธีที่น่าเชื่อถือที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างประสบความสำเร็จ
น่าเสียดายที่มีมากกว่าข้อดี
1. การพกพาไม่ดี มันเป็นวันนี้ เมื่อคุณตัดสินใจที่จะจัดวันถือศีลอด ที่คุณจะได้รับเชิญให้ไปเยี่ยมชม ร้านกาแฟ โรงภาพยนตร์ หรือที่ใดก็ตามที่มีอาหารมากมายและควบคุมตัวเองได้ยาก!
2. อ่อนเพลีย ง่วงซึม ทำให้มีสมาธิในการทำงานได้ยาก
3. ก่อนวันถือศีลอดอย่ากินตัวเองในตอนเย็น
4. รบกวนการนอนหลับ
5. คิดอยู่เสมอเกี่ยวกับอาหารและสิ่งที่ไม่มีประโยชน์สำหรับคุณในช่วงอดอาหารเหล่านี้?
6. เพื่อการลดน้ำหนักอย่างได้ผล การอดอาหารหนึ่งวันจะไม่เพียงพอ
7. การบริโภคผลิตภัณฑ์เพียงอย่างเดียวอย่างไม่สมดุลอาจทำให้ร่างกายได้รับแร่ธาตุและวิตามินไม่เพียงพอ ซึ่งจะส่งผลต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
คุณเองก็สามารถเลือกสินค้าสำหรับวันถือศีลอดได้! คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาแม่แบบแบบดั้งเดิม คุณสามารถคิดวันถือศีลอดของคุณ รวมถึงผลิตภัณฑ์สำหรับวันนั้นได้