คนส่วนใหญ่ชอบดื่มเครื่องดื่มร้อนพร้อมกับขนมหวาน วิธีที่จะไม่ทำร้ายรูปร่างและในขณะเดียวกันก็เพลิดเพลินกับของอร่อย?
แน่นอนว่าง่ายกว่าที่จะไปร้านที่ใกล้ที่สุดและซื้อขนมที่คุณชอบ อย่างไรก็ตาม ในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งนี้จะกลายเป็นขนมอบซึ่งมีแคลอรีสูงมาก และมีคาร์โบไฮเดรตไขมันและเรียบง่ายจำนวนมาก ไม่กี่คนที่คิดว่าการเรียกความหวานเช่นนี้มีประโยชน์
คุณสามารถเตรียมอาหารอันโอชะด้วยมือของคุณเองสิ่งสำคัญคือต้องมีความอดทนและส่วนผสมที่จำเป็น
แอปริคอตแห้ง มะเดื่อ และขนมวอลนัท
คุณจะต้องการ:
- แอปริคอตแห้ง - 150 กรัม
- มะเดื่อ - 150 กรัม
- วอลนัท - 150 กรัม
- น้ำผึ้งเหลว - 1-2 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำแอปเปิ้ล - 3/4 ถ้วย;
- เกล็ดมะพร้าว.
ล้างแอปริคอตแห้งและมะเดื่อใส่ในชามแล้วเติมน้ำแอปเปิ้ลทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงเพื่อให้บวม ในขณะที่ผลไม้แห้งกำลังแช่ ให้ทอดวอลนัทในกระทะที่แห้งแล้วสับด้วยมีด แอปริคอตแห้งและมะเดื่อจะถูกทิ้งในกระชอนแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ผสมผลไม้แห้งกับถั่วสับและน้ำผึ้ง ด้วยมือเปียกสร้างลูกบอลจากมวลที่เกิดขึ้นแล้วโรยด้วยมะพร้าว เรากระจายความละเอียดอ่อนบนจานแบนแล้วส่งไปยังตู้เย็นเป็นเวลา 30-40 นาทีเพื่อให้แข็งตัว
ความละเอียดอ่อนของแอปริคอตแห้ง ลูกพรุน และอินทผลัม
คุณจะต้องการ:
- แอปริคอตแห้ง - 100 กรัม
- ลูกพรุน - 100 กรัม
- วันที่ - 100 กรัม
- อัลมอนด์ - 2 ช้อนโต๊ะ;
- วอลนัท - 2 ช้อนโต๊ะ;
- รำ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ด้วยสไลด์;
- เกล็ดมะพร้าว, งา, โกโก้ - เพื่อลิ้มรส
บดถั่วในเครื่องปั่น (หรือผ่านเครื่องบดเนื้อ) เทลงในชามแห้ง แยกผลไม้แห้งบดแล้วเกลี่ยให้ทั่วถั่ว เพิ่มรำนวดมวลจนเนียนและปั้นเป็นลูกเล็ก ๆ จากมัน ม้วนขนมที่เกิดขึ้นในโรยที่นำเสนอ