ลูกพลับเป็นผลไม้สีส้มสดใสที่มีเนื้ออร่อย เธอสามารถปล่อยให้คนไม่กี่คนไม่แยแส ลูกพลับวางจำหน่ายเมื่อเริ่มมีอากาศหนาว หลายคนชอบกินผลไม้ชนิดนี้ เพราะมีรสชาติที่หวานและฝาดผิดปกติซึ่งไม่สามารถเทียบได้กับผลไม้ใดๆ มาดูกันว่าผลไม้แดดแรงนี้มีอะไรมากกว่ากัน ประโยชน์หรือโทษ?
ลูกพลับมีประโยชน์มากมาย เพราะมีองค์ประกอบที่เข้มข้นมาก ก่อนอื่นฉันอยากจะพูดถึงว่าลูกพลับมีเบต้าแคโรทีนเป็นจำนวนมาก และเขาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ช่วยป้องกันริ้วรอยของเซลล์ผิวและการเกิดริ้วรอย นอกจากนี้ เบต้าแคโรทีนยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อตาซึ่งมีผลดีต่อการมองเห็น
ลูกพลับยังมีโมโนแซ็กคาไรด์ซึ่งมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหัวใจ ด้วยเหตุนี้เองที่ผู้มีปัญหาหัวใจควรใส่ใจลูกพลับ
ในการต่อสู้กับโรคโลหิตจาง ผลไม้สีส้มนี้ไม่ใช่ผลไม้สุดท้าย นอกจากนี้ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามินซี ด้วยเหตุนี้คุณจึงต้องให้ความสนใจกับมันในฤดูที่หนาวเย็น ลูกพลับช่วยพัฒนาภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างร่างกาย
แต่สิ่งนี้ไม่ได้จบลงด้วยประโยชน์ของผลไม้ชนิดนี้ เพราะมันอุดมไปด้วยธาตุต่างๆ เช่น ไอโอดีน เหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม และแมกนีเซียม
หากคุณต้องการได้รับผลขับปัสสาวะให้ใช้ลูกพลับ กินผลไม้นี้สักสองสามผลแล้วล้างออกด้วยชาหรือนม หลังจากนั้นจะรับประกันการกำจัดเกลือโซเดียมที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกาย
ลูกพลับสามารถ "ให้อารมณ์ดี" ได้ เพราะมันประกอบด้วยฟรุกโตสและกลูโคส ซึ่งเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่รู้จักกันดี
แต่อย่าลืมว่าทุกอย่างควรมีความรู้สึกเป็นสัดส่วนเสมอ เช่นเดียวกับลูกพลับคุณสามารถกินได้ไม่เกิน 4 ผลไม้ต่อวัน
ไม่มีข้อห้ามที่ร้ายแรงสำหรับการใช้ผลไม้สีส้มนี้ สิ่งเดียวที่ควรค่าแก่การจดจำคือผลไม้ฝาดนี้ถูกย่อยโดยร่างกายได้ไม่ดี ซึ่งอาจนำไปสู่อาการอาหารไม่ย่อย เนื่องจากมีสารแทนนินมากมาย การกินมากเกินไปอาจทำให้ท้องผูกและลำไส้อุดตันได้
จำความรู้สึกของสัดส่วนแล้วลูกพลับจะทำให้คุณและร่างกายของคุณได้รับประโยชน์มากมาย!