บัควีทเป็นผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยธาตุขนาดเล็กที่มีคุณค่า ประกอบด้วยทองแดง ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมงกานีส ฟลูออรีน แมกนีเซียม วิตามินบี 9 และอื่น ๆ จำนวนมาก มันสำคัญมากที่จะไม่ใช้ปุ๋ยและยาฆ่าแมลงเมื่อปลูกบัควีทเนื่องจากวัฒนธรรมนี้ไม่โอ้อวดต่อดินและไม่กลัววัชพืช การมีเส้นใยจำนวนมากในบัควีททำให้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือการปรุงอาหารเพื่อให้บัควีทไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในระหว่างขั้นตอนการปรุงอาหาร
มันจำเป็น
-
- บัควีท 1 แก้ว;
- น้ำ - 2, 5 แก้ว;
- กระทะโลหะที่มีฝาปิดหรือกระติกน้ำร้อน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใช้บัควีท 1 ถ้วย (ประมาณ 300 กรัม) จัดเรียงอย่างระมัดระวัง กำจัดก้อนกรวดและเศษขยะ ล้างบัควีทเพื่อล้างน้ำ
ขั้นตอนที่ 2
เทบัควีทที่เตรียมไว้ลงในกระทะ เติมน้ำร้อน 2.5-3 ถ้วย อุณหภูมิประมาณ 60-80 องศา ห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าห่มอุ่น ๆ แล้วทิ้งไว้อย่างน้อย 4 ชั่วโมงหรือดีกว่า - 8 ชั่วโมง คุณสามารถใช้กระติกน้ำร้อนที่มีคอกว้างแทนหม้อได้ แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องห่อด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากบัควีทพร้อมแล้ว ให้กินเหมือนโจ๊กบัควีทปกติ อย่าลืมใส่เกลือหรือเครื่องเทศอื่นๆ ก่อนใช้งาน