ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงค่อนข้างน่าสงสัยในความเป็นจริงกลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์มากสิ่งสำคัญคือการจำกฎ "ทอง" ว่าในทุกสิ่งต้องปฏิบัติตามมาตรการ
ป๊อปคอร์น
มีไฟเบอร์ปริมาณมาก อิ่มตัว สามารถใช้เป็นอาหารว่างได้ดี อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าทั้งหมดนี้ใช้กับข้าวโพดคั่วโดยไม่ต้องเติมเกลือและน้ำตาลไอซิ่ง
โคคาโคลา
ใช่ นี่คือเครื่องดื่มอัดลมรสหวานที่คุณไม่ควรมองข้าม แต่โคคา-โคล่า 100 มล. มีน้ำตาลน้อยกว่าน้ำส้ม ลูกพีช หรือน้ำองุ่น นอกจากนี้ การบริโภคโคล่ายังระบุด้วยระดับอะซิโตนที่สูงขึ้น
ไข่
พวกเขาถือว่าเป็นหนึ่งในแหล่งหลักของคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม พวกมันยังมีเลซิติน ซึ่งเป็นสารที่สลายคอเลสเตอรอล ดังนั้นการรับประทานไข่สองหรือสามฟองต่อสัปดาห์จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ในทางกลับกัน เป็นการดีต่อสุขภาพของคุณ
กาแฟ
เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอันตรายต่างๆ (อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน เบาหวานชนิดที่ 2 โรคนิ่วในถุงน้ำดี เป็นต้น) สิ่งสำคัญคือการสังเกตการดูแลเมื่อใช้ ค่าเผื่อรายวันคือ 4 ถ้วย
พิซซ่า
อาจเป็นการรักษาที่ดีต่อสุขภาพหากคุณใช้แป้งโฮลเกรนนวดแป้งและเติมผัก
ช็อคโกแลต
ดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพสามสิบกรัมมีธาตุเหล็ก 10% ต่อวัน ช็อคโกแลตเวดจ์ 3-4 ที่บริโภคทุกวันจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนและเสริมสร้างหัวใจ
เบคอน
มีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าเนื้อวัว การบริโภคเบคอนในระดับปานกลางสามารถลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้