7 อาหารที่มีอันตรายเกินจริง

สารบัญ:

7 อาหารที่มีอันตรายเกินจริง
7 อาหารที่มีอันตรายเกินจริง

วีดีโอ: 7 อาหารที่มีอันตรายเกินจริง

วีดีโอ: 7 อาหารที่มีอันตรายเกินจริง
วีดีโอ: 15 อาหารสุดอันตรายที่เรายังรับประทานกันอยู่! (จริงดิ) 2024, พฤศจิกายน
Anonim

ผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงค่อนข้างน่าสงสัยในความเป็นจริงกลับกลายเป็นว่ามีประโยชน์มากสิ่งสำคัญคือการจำกฎ "ทอง" ว่าในทุกสิ่งต้องปฏิบัติตามมาตรการ

7 อาหารที่มีอันตรายเกินจริง
7 อาหารที่มีอันตรายเกินจริง

ป๊อปคอร์น

มีไฟเบอร์ปริมาณมาก อิ่มตัว สามารถใช้เป็นอาหารว่างได้ดี อย่างไรก็ตาม โปรดทราบว่าทั้งหมดนี้ใช้กับข้าวโพดคั่วโดยไม่ต้องเติมเกลือและน้ำตาลไอซิ่ง

โคคาโคลา

ใช่ นี่คือเครื่องดื่มอัดลมรสหวานที่คุณไม่ควรมองข้าม แต่โคคา-โคล่า 100 มล. มีน้ำตาลน้อยกว่าน้ำส้ม ลูกพีช หรือน้ำองุ่น นอกจากนี้ การบริโภคโคล่ายังระบุด้วยระดับอะซิโตนที่สูงขึ้น

ภาพ
ภาพ

ไข่

พวกเขาถือว่าเป็นหนึ่งในแหล่งหลักของคอเลสเตอรอล อย่างไรก็ตาม พวกมันยังมีเลซิติน ซึ่งเป็นสารที่สลายคอเลสเตอรอล ดังนั้นการรับประทานไข่สองหรือสามฟองต่อสัปดาห์จะไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ ในทางกลับกัน เป็นการดีต่อสุขภาพของคุณ

กาแฟ

เครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคอันตรายต่างๆ (อัลไซเมอร์ พาร์กินสัน เบาหวานชนิดที่ 2 โรคนิ่วในถุงน้ำดี เป็นต้น) สิ่งสำคัญคือการสังเกตการดูแลเมื่อใช้ ค่าเผื่อรายวันคือ 4 ถ้วย

พิซซ่า

อาจเป็นการรักษาที่ดีต่อสุขภาพหากคุณใช้แป้งโฮลเกรนนวดแป้งและเติมผัก

ภาพ
ภาพ

ช็อคโกแลต

ดาร์กช็อกโกแลตคุณภาพสามสิบกรัมมีธาตุเหล็ก 10% ต่อวัน ช็อคโกแลตเวดจ์ 3-4 ที่บริโภคทุกวันจะช่วยปรับปรุงการไหลเวียนและเสริมสร้างหัวใจ

เบคอน

มีไขมันอิ่มตัวน้อยกว่าเนื้อวัว การบริโภคเบคอนในระดับปานกลางสามารถลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์ได้