ชาวกรีกมีชื่อเสียงมานานแล้วในเรื่องความลับของความสามัคคี สุขภาพ และอายุยืน ความลับทั้งหมดนี้มีพื้นฐานมาจากการแนะนำผลิตภัณฑ์กรีกจากธรรมชาติและดีต่อสุขภาพในอาหาร
มะกอกและน้ำมันมะกอก
มะกอกเป็นสัญลักษณ์ของกรีซอย่างแท้จริง มะกอกและน้ำมันที่ได้จากมะกอกถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับสุขภาพและความงาม ชาวกรีกเติมน้ำมันมะกอกลงในอาหารเกือบทุกจาน เนื่องจากเป็นน้ำมันที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุขนาดเล็กมากชนิดหนึ่ง ซึ่งยังมีรสชาติที่สดใสและมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวอีกด้วย นอกจากนี้ มะกอกยังเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร: เพียง 115 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม
ชีสเฟต้า
กรีกเฟต้าชีสทำมาจากนมแพะหรือแกะ ในโลกสมัยใหม่มันได้กลายเป็นแบรนด์ที่แท้จริง - บนชั้นวางคุณสามารถค้นหาชีส Feta ที่คล้ายคลึงกันซึ่งผลิตได้ไม่เพียง แต่ในกรีซเท่านั้น แต่ชาวกรีกปกป้องสิทธิ์ที่จะเรียก Feta ว่าชีสที่ผลิตเท่านั้น ปริมาณแคลอรี่ของชีสอยู่ที่ประมาณ 260-290 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ประกอบด้วยธาตุเหล็ก แคลเซียม และวิตามินบีจำนวนมาก
กรีกโยเกิร์ต
โยเกิร์ตกรีกมีความหนามากกว่าโยเกิร์ตคลาสสิกของเรามาก แทบไม่มีหางนมเหลืออยู่เลย และต้องใช้นมมากเป็นสองเท่าในการทำ ปริมาณแคลอรี่ - เพียง 50-60 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมโยเกิร์ตกรีกเหมาะสำหรับผู้อดอาหารเพื่อปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารเอาชนะภาวะซึมเศร้าและความเครียดปรับปรุงภูมิคุ้มกัน
ไวน์
ไวน์แดงแห้งที่ผลิตในกรีซในปริมาณที่เหมาะสมมีผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและทำให้ความอยากอาหารเป็นปกติซึ่งนำไปสู่การกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน 1-1.5 แก้วก็เพียงพอที่จะเปิดเผยคุณสมบัติทางยาทั้งหมด
อาหารทะเล
ไม่มีอาหารทะเลไปไหนได้! ปลาทะเลมีโอเมก้า 3 วิตามินบี ไอโอดีน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฯลฯ กุ้งประกอบด้วยวิตามินทั้งตัวอักษร: มีวิตามินในกลุ่ม A, B, C, D และ E ซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพของเรา นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์จากทะเลทั้งหมดยังเป็นคลังเก็บโปรตีนคุณภาพสูงที่ย่อยได้อย่างแท้จริง
