ไม่นานมานี้ มีเพียงไม่กี่คนที่รู้เรื่องรำ ตอนนี้สถานการณ์เปลี่ยนไปแล้ว เกือบทุกคนรู้เรื่องรำ พวกเขาสามารถเห็นได้บนชั้นวางของร้านขายของชำในเครือเกือบทั้งหมด แต่คุณค่าของรำข้าวคืออะไร?
ทุกคนกินผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธัญพืช (แป้ง ซีเรียล เกล็ด) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำมาจากเมล็ดพืชที่ผ่านการขัดสีและไม่มีรำ ข้อยกเว้นคือผลิตภัณฑ์ที่มีการเติมรำและผลิตภัณฑ์ BIO เป็นพิเศษ โดยที่ธัญพืชไม่ได้ทำให้บริสุทธิ์เป็นพิเศษ
รำข้าวเป็นเปลือกที่ปกคลุมจมูกและเมล็ดธัญพืช โดยปกติเปลือกนี้จะถูกทิ้งหรือให้สัตว์เป็นอาหาร แต่รำข้าวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าอย่างยิ่งต่อสุขภาพของมนุษย์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
1. รักษาการทำงานของระบบประสาทของมนุษย์ให้คงที่ด้วยวิตามินบี
2. รักษาความอ่อนเยาว์ของเซลล์มนุษย์ด้วยวิตามิน A และ E ด้วยวิตามินชนิดเดียวกันทำให้การมองเห็นแข็งแรงขึ้น
3. นอกจากแร่ธาตุที่พบได้ทั่วไปในอาหารหลายชนิดแล้ว รำข้าวยังมีซีลีเนียมอีกด้วย องค์ประกอบนี้ขาดไม่ได้สำหรับสุขภาพของผู้หญิงและไม่ค่อยพบตามธรรมชาติ
4. รักษาระดับคอเลสเตอรอลที่ถูกต้อง
5. ระเบียบของระดับน้ำตาลในเลือด
6. คุณสมบัติในการชำระล้าง ไฟเบอร์ที่มีอยู่ในรำในปริมาณมากช่วยทำความสะอาดร่างกายของสารประกอบและโลหะที่เป็นอันตราย
7. ขจัดความชื้นส่วนเกินออกจากร่างกาย
8. ปรับปรุงการทำงานของลำไส้
9. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันด้วยการทำให้ปกติของการทำงานที่ถูกต้องและไม่หยุดชะงักของทุกระบบและอวัยวะของมนุษย์
10. สร้างความรู้สึกอิ่มเร็วเมื่อรับประทานอาหาร คุณสมบัตินี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักโดยไม่มีผลข้างเคียง เช่น ความรู้สึกไม่สบายทางจิตใจและการสูญเสียสุขภาพ
กฎรำ:
- ค่าเผื่อรายวันไม่เกิน 30 กรัม
- การบริโภครำค่าที่มากเกินไปในแต่ละวันทำให้เกิดผลตรงกันข้ามและขาดวิตามิน
- เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำจากการรับประทานรำซึ่งขจัดความชื้น คุณต้องดื่มน้ำปริมาณมาก
- การปฏิบัติตามกฎทั่วไปและดื่มวันละประมาณสองลิตรก็เพียงพอแล้ว
วิธีการใช้งานอาจแตกต่างกันไปตามความชอบส่วนบุคคล สะดวกสำหรับคนที่จะกินในปริมาณที่ต้องการอย่างรวดเร็วในรูปแบบแห้งพร้อมเครื่องดื่ม บางคนชอบที่จะเติมผลิตภัณฑ์ลงในอาหารโดยเทน้ำเดือดลงไป
ข้อห้าม
1. โรคร้ายแรงของระบบทางเดินอาหาร
2. การแพ้เฉพาะบุคคล