รำข้าวสาลีทำความสะอาดลำไส้ได้ดี ขจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย สารพิษและสารพิษออกจากลำไส้ รำข้าวสาลีช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ปรับระบบย่อยอาหารและหัวใจและหลอดเลือดให้เป็นปกติ ฯลฯ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
รำข้าวสาลี - เปลือกเมล็ดพืชซึ่งเป็นแหล่งใยอาหารชั้นเยี่ยม วิตามิน A, E, กลุ่ม B รวมถึงไมโครและมาโครองค์ประกอบที่จำเป็น รำข้าวสาลีมีประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและเป็นเบาหวาน ความสำคัญในการป้องกันและรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารแทบจะประเมินค่าไม่ได้ รำข้าวสาลีมีประโยชน์อะไรอีก?
ขั้นตอนที่ 2
คอมเพล็กซ์ของวิตามินบีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรำนั้นเกี่ยวข้องกับพลังงาน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน โปรตีน และเมแทบอลิซึมของเกลือน้ำ การสังเคราะห์โปรตีนเฮโมโกลบินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเม็ดเลือดแดงก็เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของวิตามินข้างต้น วิตามิน B3 และ B6 มีหน้าที่ในการผลิตฮอร์โมนเพศ เช่นเดียวกับฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมไทรอยด์ ระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือดและกล้ามเนื้อ
ขั้นตอนที่ 3
วิตามิน A และ E ซึ่งรำข้าวสาลีอุดมไปด้วย ปรับปรุงสภาพผิว ผม และเล็บ สร้างเนื้อเยื่อใหม่อย่างรวดเร็ว เพิ่มภูมิคุ้มกัน และมีหน้าที่ในการรักษาวิสัยทัศน์ที่ดี แม้แต่หมอโบราณอย่างฮิปโปเครติสและอาวิเซนนาก็รู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของรำข้าวสาลีและแนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีปัญหาต่างๆ ในระบบย่อยอาหาร ความจริงก็คือผลิตภัณฑ์นี้มีเส้นใยจำนวนมากซึ่งสามารถดูดซับน้ำได้ดีและทำให้อุจจาระเหลวในลำไส้ นั่นคือเหตุผลที่รำข้าวสาลีควรมีอยู่ในอาหารของผู้ที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำ
ขั้นตอนที่ 4
นอกจากนี้ เส้นใยที่บวมในลำไส้ยังทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำ ดูดซับผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย สารพิษ และสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นการบริโภครำข้าวสาลีเป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคริดสีดวงทวารและมะเร็งลำไส้ได้อย่างมาก รำข้าวสาลีมีผลดีต่อผิวเมือกของระบบทางเดินอาหารทั้งหมด กระตุ้นการผลิตน้ำย่อยและเสริมสร้างการทำงานของตับอ่อนและตับ เป็นผลให้เมื่อรวมกับตะกรันและสารพิษ กรดน้ำดีที่เป็นอันตรายและคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ออกจากร่างกาย ซึ่งหมายความว่าความเสี่ยงของการพัฒนาทางเดินน้ำดีดายสกินและโรคนิ่วในถุงน้ำดีจะลดลง
ขั้นตอนที่ 5
เนื่องจากความสามารถของรำข้าวสาลีในการชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรต กระบวนการของการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดจะถูกยับยั้ง คุณสมบัตินี้สามารถเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน เนื่องจากจะลดปริมาณอินซูลินที่ได้รับอย่างมาก นอกจากนี้ รำข้าวสาลีต้องมีอยู่ในเมนูของผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากพวกเขาสร้างภาพลวงตาของความอิ่มแปล้อย่างรวดเร็วและป้องกันไม่ให้บุคคลกินมากเกินไป
ขั้นตอนที่ 6
โพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่มีอยู่ในรำข้าวเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับหัวใจและหลอดเลือด และน้ำมัน กรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 สามารถทำให้สมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายของผู้หญิงเป็นปกติ และนี่คือการป้องกันโรคมะเร็งและโรคในผู้หญิง นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ชายที่จะกินรำข้าวสาลีเนื่องจากช่วยรักษา "ความเข้มแข็งของผู้ชาย" เป็นเวลานาน