นักวิทยาศาสตร์ไม่เคยหยุดที่จะทำให้เราประหลาดใจกับการค้นพบของพวกเขา เมื่อเร็ว ๆ นี้ หนึ่งในการศึกษาของพวกเขาพบว่าอาหารบางชนิดมีผลเสียอย่างมากต่อร่างกายของผู้ชาย เรากำลังพูดถึงอะไรและผู้ชายไม่แนะนำให้กินอะไรกันแน่?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตามที่นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าเนื้อทอดเป็นศัตรูอันดับหนึ่งต่อสุขภาพของผู้ชาย นอกจากนี้ สิ่งที่มีรสชาติดีที่สุด - เปลือกทอด - ประกอบด้วยสารก่อมะเร็งทั้งหมด และในทางกลับกันก็กระตุ้นโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดและมะเร็ง
ขั้นตอนที่ 2
ไข่กวนรวมอยู่ในอาหารอันตรายด้วย ปรากฎว่าไข่ไก่หนึ่งฟองมีโคเลสเตอรอลประมาณสองร้อยมิลลิกรัม 60% ของมวลไข่นี้เป็นไขมันและหนึ่งในสามของพวกมันอิ่มตัว อย่างที่ทุกคนรู้ คอเลสเตอรอลเป็นเส้นทางที่ตรงและสั้นที่สุดสู่โรคต่างๆ เช่น หลอดเลือดและภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
ขั้นตอนที่ 3
อันดับที่สามในรายการนี้ คือ เนื้อสัตว์แปรรูปและชีส เพื่อให้แม่นยำยิ่งขึ้น ชีสแปรรูป นอกจากสารก่อมะเร็งแล้ว ยังมีไนโตรซามีน สารเหล่านี้สามารถทำให้เกิดมะเร็งได้ง่าย นอกจากนี้ ไนโตรซามีนยังส่งผลเสียต่อระดับฮอร์โมนเพศชายและการผลิตสเปิร์ม เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ผลที่น่าเศร้า กล่าวคือ ภาวะมีบุตรยาก
ขั้นตอนที่ 4
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้แต่ละชนิดสามารถแทนที่ด้วยอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ ตัวอย่างเช่น ปลาทะเลที่มีน้ำมันเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับเนื้อทอด ปลามีกรดไขมันไม่อิ่มตัว โอเมก้า 3 ซึ่งดีในการกำจัดคอเลสเตอรอลออกจากร่างกาย และยิ่งไปกว่านั้น ยังช่วยป้องกันการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ไข่กวนสามารถแทนที่ด้วยข้าวโอ๊ตได้อย่างสมบูรณ์ น่าเสียดายที่ไม่ใช่ผู้ชายทุกคนที่ชอบโจ๊ก แต่บางทีข้อเท็จจริงที่ว่าข้าวโอ๊ตมีเส้นใยหยาบที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายก็น่าเชื่อถือ สำหรับไส้กรอกนั้นสามารถเปลี่ยนเป็นเห็ดและอาหารทะเลได้ หอยนางรมและหอยแมลงภู่มีสังกะสีจำนวนมาก ซึ่งมีผลดีต่อการเคลื่อนที่ของอสุจิ ในทางกลับกัน เห็ดมีวิตามินบีทั้งหมดที่จำเป็นต่อระบบประสาทเพื่อให้ทำงานได้ดีและต่อสู้กับโรคมะเร็ง