อบเชยเป็นเครื่องปรุงรสที่สามารถให้รสชาติและกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์แก่อาหาร และในขณะเดียวกันก็เติมเต็มร่างกายด้วยองค์ประกอบขนาดเล็ก
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อบเชยได้มาจากต้นไม้ที่เขียวชอุ่มตลอดปีขนาดเล็กที่เติบโตในเขตร้อนของเอเชีย เครื่องเทศทำมาจากเปลือกของต้นไม้ ซึ่งเก็บเกี่ยวได้ในช่วงฤดูฝนตั้งแต่เดือนพฤษภาคมถึงตุลาคม ซึ่งง่ายต่อการเอาออกจากต้นไม้ อบเชยที่ดีที่สุดคือประเทศศรีลังกา
ขั้นตอนที่ 2
หนึ่งในความลับของอาหารและโภชนาการที่เหมาะสมคืออบเชย มันเป็นสิ่งที่ดีในฐานะสารเติมแต่งกลิ่นหอมและเครื่องปรุงรสสำหรับทำขนมช็อคโกแลตและเหล้า มันถูกเพิ่มเข้าไปในอาหารประเภทเนื้อเผ็ดของอาหารตะวันออก, ซีเรียลและของหวานแอปเปิ้ล, เครื่องดื่มร้อน - กาแฟ, โกโก้, ไวน์บด, เครื่องดื่มฤดูร้อนที่สดชื่น - ผลไม้แช่อิ่ม, ค็อกเทล, เยลลี่ อบเชยยังขาดไม่ได้ในการบรรจุกระป๋องที่บ้าน อบเชยยังใช้ในยา เครื่องสำอาง และน้ำหอมอีกด้วย น้ำมันของมันถูกใช้ในขี้ผึ้งอุ่น ๆ น้ำหอมและในยารักษาโรคหวัด ช่วยลดระดับกลูโคส นอกจากนี้อบเชยยังช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ รวมทั้งเครื่องเทศที่น่ารับประทาน ชาอบเชยช่วยแก้หวัด เพิ่มการไหลเวียนโลหิต เพิ่มการเผาผลาญ และทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานตลอดทั้งวัน อบเชยมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และปรสิต มันมีกลิ่นหอมดังนั้นจึงเป็นเรื่องน่ายินดีมากที่จะใช้เป็นสารเติมแต่งสำหรับบางสิ่งบางอย่าง
ขั้นตอนที่ 3
เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและบรรลุรูปแบบในอุดมคติคุณไม่จำเป็นต้องกินขนมอบด้วยการเติมอบเชยมีแคลอรีจำนวนมากพอที่จะเพิ่มลงในสลัดหรือจานเนื้อที่มีไขมันต่ำ เราต้องไม่ลืมว่าการใช้เครื่องเทศเครื่องปรุงรสในปริมาณที่ไม่ จำกัด นั้นเต็มไปด้วยผลกระทบร้ายแรง หากอบเชยเพียงเล็กน้อยช่วยเพิ่มกระบวนการทางสายตา ส่งเสริมการทำงานของสมองที่ดี การให้ยาขนาดใหญ่ที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติทั่วไป ภาวะซึมเศร้า ปวดหัวได้