ข้าวขาวเป็นอาหารทั่วไป แม้ว่าแพทย์และนักโภชนาการจะไม่แนะนำให้รับประทานบ่อยนัก ความจริงก็คือซีเรียลประเภทนี้สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของมนุษย์ทำให้เกิดอาการเจ็บปวดร้ายแรงได้
ข้าวขาวเป็นธัญพืชขัดสีที่ผ่านการแปรรูปหลายขั้นตอน อายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์นี้เพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อเทียบกับข้าวประเภทอื่น อันตรายที่อาจเกิดขึ้นต่อสุขภาพของมนุษย์ประการแรกคือสารเหล่านั้นอย่างแม่นยำด้วยความช่วยเหลือจากการประมวลผลเมล็ดพืช แพทย์ไม่แนะนำให้กินข้าวขาวในปริมาณมากและทำมากกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์
ลักษณะเด่นของซีเรียลสีขาวคือเคลือบด้วยแป้งเพื่อเพิ่มความน่าดึงดูดใจของธัญพืช และสารนี้มีผลเสียต่อสุขภาพ หลังจากการศึกษาหลายชุด มีการพิสูจน์แล้วว่าข้าวชนิดนี้ซึ่งมักรับประทานเข้าไปนั้นเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งกระเพาะอาหารได้อย่างมีนัยสำคัญ
ซีเรียลข้าวขาวมีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก จานจากมันอิ่มอย่างสมบูรณ์กำจัดความรู้สึกหิวเป็นเวลานาน แต่พวกมันโหลดตับอ่อนและส่งผลเสียต่อการทำงานของลำไส้และกระเพาะอาหาร การใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไปอาจทำให้เกิดการพัฒนาของโรคเบาหวาน กระตุ้นอาการจุกเสียดในลำไส้ ข้าวขาวมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่มักมีอาการท้องผูก
ซีเรียลนี้มีแป้งจำนวนมาก นอกจากนี้ เนื่องจากการแปรรูปข้าวขาวแบบต่างๆ แทบไม่มีสารอาหารและวิตามินเหลืออยู่ แต่มีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณมาก ความแตกต่างดังกล่าวมีผลเสียต่อตัวเลข นักโภชนาการหลายคนเชื่อว่าการใช้เมล็ดข้าวขาวในปริมาณมากทำให้เกิดโรคอ้วนและความผิดปกติของการเผาผลาญ ผู้ที่มีแนวโน้มจะดำเนินชีวิตแบบพาสซีฟ มีประสบการณ์การออกกำลังกายขั้นต่ำ ไม่เล่นกีฬาใดๆ และไม่ควรบริโภคข้าวอย่างจริงจัง
โรคอะไรไม่ควรกินข้าวขาว peel
- ความดันโลหิตสูง
- หลอดเลือด
- นิ่วในไตและการอักเสบในอวัยวะคู่นี้
- แนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
- โรคเบาหวาน.
- โรคลำไส้. รวมทั้งไม่ควรรับประทานปลายข้าวขาวหากคุณมีอาการลำไส้แปรปรวน
- ริดสีดวงทวารและรอยแยกทางทวารหนัก การปรากฏตัวของข้าวในอาหารทำให้เกิดอาการท้องผูกซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสภาวะที่เจ็บปวดเหล่านี้
- การบาดเจ็บที่อวัยวะภายในเป็นข้อห้ามโดยตรงในการกินข้าวขาว