ธัญพืชเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ ธัญพืชแต่ละประเภทมีชื่อเสียงในด้านสารที่เป็นประโยชน์ หลายคนปรุงโจ๊กด้วยตาและได้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจ ธัญพืชประเภทเดียวกันสามารถปรุงได้และได้รับโจ๊กร่วน ของเหลวหรือหนืด ในการทำเช่นนี้คุณต้องรู้และสังเกตสัดส่วนต่อไปนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการปรุงโจ๊กบัควีทร่วนให้ใช้ซีเรียล 100 กรัมแล้วเทของเหลว 150 มล. ปรุงจนนุ่ม
เพื่อให้ได้โจ๊กบัควีทหนืดให้เทซีเรียล 100 กรัมกับของเหลว 320 มล. ปรุงจนนุ่ม
ขั้นตอนที่ 2
ในการเตรียมโจ๊กลูกเดือยร่วนให้ใช้ข้าวฟ่าง 100 กรัมและเทของเหลว 180 มล. ปรุงจนสุก
ในการเตรียมโจ๊กข้าวฟ่างหนืดให้ใช้ซีเรียล 100 กรัมแล้วเทของเหลว 320 มล. ปรุงจนสุก
ในการเตรียมโจ๊กข้าวฟ่างให้เทซีเรียล 100 กรัมกับของเหลว 420 มล. แล้วปรุงจนนุ่ม
ขั้นตอนที่ 3
ในการเตรียมโจ๊กลูกเดือยร่วนให้ใช้ข้าวฟ่าง 100 กรัมและเทของเหลว 180 มล. ปรุงจนสุก
ในการเตรียมโจ๊กข้าวฟ่างหนืดให้ใช้ซีเรียล 100 กรัมแล้วเทของเหลว 320 มล. ปรุงจนสุก
ในการเตรียมโจ๊กข้าวฟ่างให้เทซีเรียล 100 กรัมกับของเหลว 420 มล. แล้วปรุงจนนุ่ม
ขั้นตอนที่ 4
ในการเตรียมโจ๊กข้าวบาร์เลย์ร่วนให้ใช้ซีเรียล 100 กรัมแล้วเทของเหลว 240 มล. ปรุงจนสุก
ในการเตรียมโจ๊กข้าวบาร์เลย์มุกหนืดให้เทซีเรียล 100 กรัมกับของเหลว 370 มล. ปรุงจนสุก
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณกำลังเตรียมโจ๊กข้าวบาร์เลย์ร่วนให้เทซีเรียล 100 กรัมกับของเหลว 240 มล. ปรุงจนสุก
ในการเตรียมโจ๊กข้าวบาร์เลย์หนืดให้ใช้ซีเรียล 100 กรัมแล้วเทของเหลว 370 มล. ปรุงจนสุก
ขั้นตอนที่ 6
ในการเตรียมโจ๊ก semolina ที่มีความคงตัวของของเหลวให้เทซีเรียล 100 กรัมกับของเหลว 570 มล. ปรุงจนสุก
ขั้นตอนที่ 7
ในการเตรียมข้าวโอ๊ต (ข้าวโอ๊ตรีด) ให้ใช้ซีเรียล 100 กรัมแล้วเทของเหลว 370 มล. ปรุงจนสุก