Kefir เป็นผลิตภัณฑ์นมหมักเพื่อสุขภาพซึ่งสามารถเตรียมอาหารและเครื่องดื่มได้หลากหลาย ค็อกเทลที่ใช้ Kefir มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม
ค็อกเทลคีเฟอร์และกล้วย
คุณจะต้องการ:
- กล้วยหนึ่งลูก
- kefir 250 มล. 2 ไขมัน 5%
- โกโก้ 1/2 ช้อนชา
ปอกกล้วยแล้วหั่นแบบสุ่ม
วางชิ้นกล้วยและ kefir ลงในโถปั่นสับ
เทเชคที่เสร็จแล้วลงในแก้วแล้วแต่งหน้าด้วยผงโกโก้
ค็อกเทล Kefir และแอปเปิ้ล
คุณจะต้องการ:
- kefir 250 มล.
- แอปเปิ้ลหนึ่งผล (หวานและเปรี้ยว);
- น้ำตาลผงหนึ่งช้อนโต๊ะ
- อบเชยครึ่งช้อนชา
ล้างแอปเปิ้ล ปอกเปลือก แบ่งออกเป็นสี่ส่วนแล้วเอาเมล็ดออก สับแอปเปิ้ลแบบสุ่ม
วางชิ้นแอปเปิ้ลและ kefir ลงในโถปั่น เปิดเครื่องปั่นเป็นเวลาหนึ่งนาทีที่ความเร็วต่ำสุด
เทค็อกเทลลงในชาม ใส่น้ำตาลผง และอบเชย จากนั้นตีทุกอย่างด้วยเครื่องผสม ค็อกเทล kefir และแอปเปิ้ลพร้อมแล้ว
ค็อกเทลคีเฟอร์และแตงกวา
คุณจะต้องการ:
- kefir หนึ่งแก้ว (ปริมาณไขมันใด ๆ);
- แตงกวาขนาดกลางหนึ่งลูก
- ผักชีฝรั่งสองสามก้าน
- ผักชีฝรั่งสองสามกิ่ง
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส).
ล้างแตงกวาและสมุนไพรในน้ำเย็นแล้วสับ
ใส่แตงกวา ผักชีฝรั่ง และผักชีฝรั่งลงในโถปั่น เติมทุกอย่างด้วย kefir เกลือและพริกไทย เปิดเครื่องปั่นเป็นเวลา 1 นาที (เลือกความเร็วปานกลาง)
เทค็อกเทลสำเร็จรูปลงในแก้วและตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง
ค็อกเทลคีเฟอร์และบีทรูท
ค็อกเทลที่ใช้ kefir และ beets เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดร่างกาย หากสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาสองถึงสามเดือนจัดวันอดอาหารด้วยเครื่องดื่มดังกล่าวคุณไม่เพียง แต่ลดน้ำหนักได้หลายกิโลกรัมเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสภาพของผิวหนังและเส้นผมตลอดจนสภาพทั่วไปของร่างกาย
คุณจะต้องการ:
- kefir ไขมันต่ำ 250 มล.
- หัวบีท 1/4 ส่วน (กลาง);
- แอปเปิ้ลเปรี้ยวครึ่งลูก
- น้ำเซเลอรี่ 100 มล.
ล้างและปอกเปลือกหัวบีท สับตามลำดับแบบสุ่ม ล้างแอปเปิ้ล เอาเมล็ดออก ตัดเปลือก
ใส่หัวบีทและแอปเปิ้ลลงในเครื่องปั่น เติมทุกอย่างด้วย kefir เปิดเครื่องปั่นแล้วเปลี่ยนส่วนผสมให้เป็นก้อนหนาเป็นเนื้อเดียวกัน
เติมน้ำคื่นฉ่ายลงในส่วนผสมที่ได้ ผสมทุกอย่าง ค็อกเทลพร้อมแล้ว
ค็อกเทล Kefir และผักใบเขียว
ค็อกเทลที่ใช้ kefir และผักใบเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมที่มีคุณสมบัติต่อต้านวัย การใช้ค็อกเทลหนึ่งหรือสองแก้วทุกวันสามารถปรับปรุงสภาพผิวได้อย่างมากรวมถึงเพิ่มภูมิคุ้มกัน
คุณจะต้องการ:
- kefir ไขมันปานกลาง 200 มล.
- ผักชีฝรั่งสามถึงห้าก้าน
- ผักชีสามถึงห้าก้าน;
- แตงกวาขนาดเล็กหนึ่งลูก
- เกลือ (เพื่อลิ้มรส)
ล้างแตงกวาและสมุนไพร สับ ใส่ในโถปั่น เททุกอย่างด้วย kefir เกลือแล้วเปิดเครื่องปั่นเป็นเวลาหนึ่งนาที (ความเร็วปานกลาง)
เทค็อกเทลสำเร็จรูปลงในแก้วและตกแต่งตามต้องการ