ผู้หญิงหลายคนอุทิศเวลาและความพยายามอย่างมากในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ใช้ทั้งอาหารและการออกกำลังกายและน้ำหนักยังคงเท่าเดิม และไม่เกี่ยวกับคุณภาพหรือปริมาณของอาหารที่บริโภค แต่ปัญหาที่ลึกกว่านั้นคือการเผาผลาญที่ช้าลง
จะใช้เวลา ความพยายาม และความอดทนอย่างมากเพื่อให้ระบบเผาผลาญกลับมาเป็นปกติ มีหลายวิธีในการทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ แต่ต้องมีการปฏิบัติตามกฎและคำแนะนำอย่างเคร่งครัด
น้ำโรวันและตำแยแห้ง
ก่อนอื่นคุณต้องเตรียมคอลเลกชันโดยผสมโรวันเบอร์รี่แห้ง 7 ส่วนกับใบตำแยแห้ง 3 ส่วน สำหรับน้ำซุป 2-3 ช้อนชา คอลเลกชันที่เกิดขึ้นเทน้ำเดือด 2 ถ้วยแล้วปรุงในอ่างน้ำเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นปิดแก๊สและยืนยันน้ำซุปในที่อบอุ่นเป็นเวลา 4-6 ชั่วโมง จากนั้นกรองผ่านผ้าขาว และใช้ 1/2 ถ้วยทุกๆ 4 ชั่วโมง
kefir ไขมันต่ำกับเครื่องเทศ
คุณสามารถกระตุ้นการเผาผลาญด้วยความช่วยเหลือของ kefir ที่ปราศจากไขมัน ผลของมันจะได้รับการปรับปรุงโดยพริกแดง, อบเชยหรือขิงบด เครื่องดื่มนี้ระงับความอยากอาหารและส่งเสริมการลดน้ำหนัก
เครื่องดื่มอบเชยแอปเปิ้ล
ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณต้องสับแอปเปิ้ล 1 ลูกอย่างประณีตเพิ่ม 1 ช้อนชา อบเชยป่นและเทน้ำเดือด 1, 5 ถ้วยตวง ยืนยัน 2-2, 5 ชั่วโมงในที่เย็นใช้ 1 แก้วก่อนนอน
ชาเขียว
เลือกชาเขียวในปริมาณมากและไม่มีสารเติมแต่ง 2 ช้อนชา ใบชา เทน้ำเดือด 300 กรัม เติม 1 ช้อนชา ปราศจากซินนามอน น้ำผึ้ง และมะนาว ดื่มเครื่องดื่มตลอดทั้งวัน
น้ำบริสุทธิ์
การดื่มน้ำในปริมาณที่ไม่เพียงพอสามารถชะลอการเผาผลาญได้ ดังนั้นคุณต้องดื่ม 1.5-2 ลิตรต่อวัน ในสภาพอากาศร้อนและระหว่างการเล่นกีฬา ควรเพิ่มปริมาณน้ำ