จานนี้ถูกใจทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เป็นเรื่องง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพ แอปเปิ้ลอบมีวิตามินซี โดยเฉพาะอย่างยิ่งแอปเปิ้ลเปรี้ยวที่อุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก และเป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก
มันจำเป็น
- แอปเปิ้ล 5 ชิ้น (พันธุ์เปรี้ยว)
- ถั่ว, น้ำตาล, น้ำผึ้ง (เพิ่มเพื่อลิ้มรส)
- หากคุณต้องการรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น ให้ใส่ส่วนผสมมากขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เราล้างแอปเปิ้ลเอาแกนออก (งานเพียรเพราะแอปเปิ้ลไม่ควรกระจุย) และเมล็ด
โดยวิธีการที่แอปเปิ้ลอบในเตาอบไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย สามารถรับประทานเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น และบนโต๊ะเทศกาล แอปเปิ้ลอบกับคอทเทจชีส, อบเชย, ลูกเกด, น้ำผึ้ง, ครีมเปรี้ยว และส่วนผสมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายสามารถกลายเป็นของหวานแสนอร่อยได้
ขั้นตอนที่ 2
ใส่ในจานอบ เราเติมสิ่งที่เราต้องการ อาจเป็นผลไม้แห้ง ถั่ว น้ำผึ้ง น้ำตาล ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ
เป็นเพราะความเรียบง่ายที่สูตรนี้ได้รับความนิยมเป็นพิเศษ
ขั้นตอนที่ 3
เราอบแอปเปิ้ลในเตาอบที่อุ่นถึง 180 องศาประมาณ 25-30 นาที จะทราบได้อย่างไรว่าจานพร้อมหรือไม่? หากคุณแทงแอปเปิ้ลด้วยส้อม ถ้าพร้อมก็จะเจาะง่าย
ของหวานของเราพร้อมแล้ว!
แอปเปิ้ลอบเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร ปริมาณแคลอรี่ของพวกเขามีเพียง 93 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์