เริ่มตั้งแต่ 4-6 เดือน อาหารจากพืชจะค่อยๆ เพิ่มเข้าไปในอาหารของทารกในรูปของมันฝรั่งบดต่างๆ อาหารเสริมประเภทนี้สามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา ร้านค้า และซูเปอร์มาร์เก็ต แม้จะโฆษณาเกี่ยวกับประโยชน์และความอุดมด้วยวิตามินของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ แต่พยายามปรุงน้ำซุปข้นผักสำหรับลูกของคุณ
มันจำเป็น
-
- บวบ 50 กรัม
- กะหล่ำดอก 50 กรัม
- 1 พีซี มันฝรั่ง
- 1/2 แครอท
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ล้างผักให้สะอาดแล้วปอกเปลือก ถ้าบวบมีขนาดใหญ่ ให้เอาเมล็ดออก
ขั้นตอนที่ 2
ทิ้งผักไว้ 2-3 ชั่วโมงในชามเคลือบฟันให้แช่
ขั้นตอนที่ 3
เทน้ำดื่มที่กรองหรือซื้อจากร้านค้าลงในกระทะ เกลือ (ไม่มากสำหรับของเหลว 1 ลิตรเกลือ 5-7 กรัม) และวางบนไฟร้อนปานกลาง
ขั้นตอนที่ 4
หั่นผักเป็นลูกเต๋าแล้วนำไปต้มในน้ำเดือด โดยเว้นช่วงเวลา 5 นาที: แครอท มันฝรั่ง กะหล่ำปลี บวบ ปิดฝาแล้วปิดหลังจาก 3-5 นาที
ขั้นตอนที่ 5
เทน้ำซุปผักลงในแก้วแล้วเทส่วนที่เหลือ ตีผักด้วยเครื่องปั่น ใส่น้ำซุปผักเล็กน้อย สำหรับการให้อาหารครั้งแรกความสอดคล้องของน้ำซุปข้นผักควรเป็นครีมเปรี้ยว