พ่อแม่สอนให้เด็กเกือบทุกคนกินนมถ้าไม่ใช่นมก็ควรผลิตภัณฑ์จากนม ต้องขอบคุณความคิดเห็นที่มีรากฐานมาจากผู้คนว่าผลิตภัณฑ์ที่ "เป็นธรรมชาติ" ดังกล่าวมีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยพัฒนาในทุกวิถีทางโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของชีวิต อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นยังคงเป็นความคิดเห็นจนกว่าจะมีการเสนอข้อโต้แย้ง และเป็นสิ่งที่ผู้คนมักไม่มองหา
ประการแรก สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าอาจมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างนมวัวกับสารที่ผู้คนซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตทุกวัน เช่นเดียวกับผงสำเร็จรูปเช่นเดียวกับ "นมข้น" เป็นไปไม่ได้ที่จะทำนายผลด้านลบของการใช้งาน - เป็นไปไม่ได้ที่จะทราบได้อย่างชัดเจนว่าผลิตภัณฑ์ถูกผลิตออกมาได้ดีเพียงใด อย่างไรก็ตาม หากเราพูดถึงของจริงที่รับประกันความสด มันก็จะมีประโยชน์มากกว่า มีแคลเซียมจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญต่อร่างกายที่กำลังเติบโต นอกจากนี้ คุณสามารถค้นหากรดอะมิโนในองค์ประกอบที่มีผลดีต่อจิตใจ อย่าลืมวิตามินที่ช่วยร่างกายในหลายๆ กระบวนการ ตั้งแต่การย่อยอาหารไปจนถึงการดูดซึมแร่ธาตุ ที่น่าสนใจคือนมช่วยส่งเสริมพัฒนาการและป้องกันน้ำหนักเกิน มันมีไขมันและดังนั้นจึงเป็นอันตราย: มันโหลดตับและเพิ่มคอเลสเตอรอล แต่ในทางกลับกัน วิตามินบี 1 มีผลดีต่อการประมวลผลสารที่มีประโยชน์ของร่างกาย ปัญหานี้แก้ไขได้ง่ายๆ หากคุณกินนมที่มีไขมันต่ำ ประโยชน์ที่ได้รับจะมีนัยสำคัญมากขึ้น แต่คุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิต ดังนั้น ผู้ที่ขาดแลคโตสไม่ควรบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม: ผลิตภัณฑ์บางอย่างจะไม่สามารถดูดซึมได้ ทำให้อาหารไม่ย่อย สถานการณ์อาจยิ่งทวีความรุนแรงมากขึ้น เนื่องจากเครื่องดื่มที่มีประโยชน์สำหรับเด็กสามารถเริ่มก่อให้เกิดอาการแพ้ตามอายุได้ แต่ในบางกรณีเท่านั้น นอกจากนี้ การแพ้จะไม่มีผลกับผลิตภัณฑ์นม (เต้าหู้ ชีส) นอกจากนี้ คุณควรกลัวโรคต่างๆ ที่อาจกระตุ้นให้นมในรูปบริสุทธิ์ได้ เหล่านี้คือนิ่วในไตหลอดเลือดและกลายเป็นปูน ดังนั้นหากแพทย์พูดถึงความชอบของคุณในเรื่องข้างต้น จะเป็นการดีกว่าที่จะแยกนมออกจากอาหาร