เชอร์รี่สุกแล้ว - ผลเบอร์รี่ที่หลายคนชื่นชอบเป็นหลักสำหรับรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ เกี๊ยวทำด้วยพวกเขาขนมปังและพายอบและผลไม้แช่อิ่มเชอร์รี่ที่ดีอะไรอย่างนี้! สิ่งที่ทราบเกี่ยวกับประโยชน์ของเบอร์รี่นี้คืออะไร?
เชอร์รี่ดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ดังนั้นหากมีอาการเป็นหวัดหรือเจ็บคอในฤดูร้อน ผลเบอร์รี่เหล่านี้มีประโยชน์มาก เชอร์รี่ยังช่วยลดความดันโลหิตสูงได้
พวกเขายังเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความสะอาดร่างกาย เนื่องจากมีเส้นใยจำนวนมากซึ่งช่วยกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร ด้วยปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่สูง เบอร์รี่จึงช่วยปรับปรุงการทำงานของตับ
วิตามินอะไรที่อุดมไปด้วยเชอร์รี่?
ผลไม้เล็ก ๆ นี้มีวิตามินจำนวนมากในกลุ่ม B, PP เช่นเดียวกับธาตุขนาดเล็ก: แมกนีเซียม, แมงกานีส, โพแทสเซียม, ทองแดง, เหล็ก, สังกะสี ควรจำไว้ว่าเชอร์รี่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคข้อ และเส้นใยซึ่งเบอร์รี่นี้อุดมไปด้วยทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำ - ดูดซับไขมันส่วนเกินและคอเลสเตอรอลซึ่งส่งผลดีต่อสถานะของหลอดเลือดในร่างกาย สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารต่ำ เชอร์รี่จะเพิ่มซึ่งหมายความว่าพวกเขาจะเพิ่มความอยากอาหารของพวกเขา
เชอร์รี่มักถูกเรียกว่าผลเบอร์รี่หญิง ทำไม?
พวกเขามีกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญสำหรับผู้หญิงที่วางแผนจะตั้งครรภ์หรือกำลังมีบุตรแล้ว นอกจากนี้ เชอร์รี่ยังมีแมกนีเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุอันดับหนึ่งสำหรับผู้หญิง! แมกนีเซียมทำให้การเผาผลาญกลูโคสเป็นปกติ ปรับปรุงอารมณ์ และลดความรู้สึกไม่สบายในช่วงวันวิกฤติ นอกจากนี้ยังเป็นองค์ประกอบที่สำคัญอย่างหนึ่งของเนื้อเยื่อกระดูก ดังนั้นการใช้เชอร์รี่จึงช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อย่างดีเยี่ยม
อัตราการบริโภคเชอร์รี่คืออะไร?
ผลเบอร์รี่สองถึงสามแก้วต่อวันตอบสนองความต้องการรายวันของร่างกายมนุษย์สำหรับวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้
ผลไม้ทุกชนิด รวมทั้งเชอร์รี่ ควรบริโภคในตอนเช้า ก่อน 15.00 น. เนื่องจากมีฟรุกโตสจำนวนมาก ดังนั้น การบริโภคผลเบอร์รี่ในตอนเย็น คุณอาจเสี่ยงต่อการได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะหรือระบบย่อยอาหาร แนะนำให้รับประทานผลเชอรี่หลังอาหาร
แล้ว "เชอร์รี่" ทุกประเภท - ทิงเจอร์และเหล้าที่เป็นที่นิยมในหมู่ผู้คนล่ะ? พวกเขามีผลประโยชน์หรือไม่?
แอลกอฮอล์ถูกใช้เพื่อความบันเทิง ไม่ใช่เพื่อการรักษา หากคุณต้องการเตรียมเชอร์รี่ให้มีประโยชน์ ควรแช่แข็งหรือทำแยม
และใครที่ไม่แนะนำให้กินเชอร์รี่?
เนื่องจากกรดผลไม้สามารถระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น เชอร์รี่จึงไม่เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับผู้ป่วยโรคกระเพาะ ตับอ่อนอักเสบ แผลในกระเพาะอาหาร และแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น และผู้ที่เป็นเบาหวานและความดันเลือดต่ำไม่ควรรับประทานเชอรี่