สภาพร่างกายของเราเกือบ 100% ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราใช้เป็นอาหาร นอกจากนี้ยังใช้กับผิวหนัง มีผลิตภัณฑ์ที่ช่วยชะลอวัย ส่งมอบสารที่เป็นประโยชน์ต่อผิว บำรุงจากภายใน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ฟักทองและแครอท ผักเหล่านี้มีโปรตีนและเบต้าแคโรทีนสูง พวกเขาปกป้องเราจากรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งป้องกันการก่อตัวของริ้วรอย
ขั้นตอนที่ 2
กะหล่ำปลีทุกชนิด หัวผักกาด หัวไชเท้า ผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายของเราที่นำไปสู่การเสื่อมสภาพของเซลล์ผิว
ขั้นตอนที่ 3
กีวี ผลไม้รสเปรี้ยว แบล็คเคอแรนท์ พวกเขามีวิตามินซีในปริมาณมาก วิตามินนี้ช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดและยังช่วยสร้างคอลลาเจน สารนี้ช่วยให้ผิวของเรามีความยืดหยุ่นและต่อต้านริ้วรอย
ขั้นตอนที่ 4
ถั่ว เมล็ดฟักทอง น้ำมันพืช พวกเขามีกรดไม่อิ่มตัวจำนวนมากซึ่งช่วยให้ผิวเต่งตึง
ขั้นตอนที่ 5
เนื้อไม่ติดมัน ไก่ และปลาสดมีโปรตีนสูง เนื่องจากการขาดสารอาหาร ผิวของเราจึงแห้ง แพ้ง่าย และบาดเจ็บได้ง่าย
ขั้นตอนที่ 6
ไข่ นม. ประกอบด้วยวิตามิน H. ช่วยป้องกันการก่อตัวของริ้วรอย คืนสุขภาพและความสดชื่นให้กับผิว.
ขั้นตอนที่ 7
ไวน์แต่สีแดงเท่านั้น ประกอบด้วยสารเรสเวอราทรอล สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความชรา
ขั้นตอนที่ 8
น้ำ. ต้องดื่มตั้งแต่ 1, 5 - 2 ลิตร ในหนึ่งวัน. มันลบทุกอย่างที่เป็นลบที่อยู่ในร่างกายของเรา ซึ่งสะท้อนให้เห็นสภาพของผิวหนัง