ในช่วงที่เริ่มเป็นหวัด หัวหอมเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการป้องกันและรักษาโรคติดเชื้อ การบริโภคผักชนิดนี้ทุกวันจะช่วยรักษาร่างกายของเราให้อยู่ในสภาพดี คาเวียร์หัวหอมสามารถเสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือเป็นอาหารจานหลัก
มันจำเป็น
- 4 หัวหอม
- 2 แครอท
- ซอสมะเขือเทศ 50 กรัม
- น้ำมันข้าวโพด 30 กรัม
- เกลือ 1 ช้อนชา
- พริกไทยดำและแดงเล็กน้อย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นำเปลือกออกจากหลอดไฟ ผ่าครึ่งแล้วสับให้ละเอียดด้วยมีดบนเขียง
ขั้นตอนที่ 2
เราทำความสะอาดแครอทด้วยที่ปอกผักแล้วถูบนเครื่องขูดที่ละเอียด
ขั้นตอนที่ 3
เปิดกระทะเทน้ำมันข้าวโพดที่ด้านล่าง
ขั้นตอนที่ 4
ใส่หัวหอมสับละเอียดในกระทะที่อุ่นแล้วและผัดเป็นเวลา 15 นาทีบนไฟอ่อนๆ คนตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 5
ใส่มะเขือเทศ แครอท เกลือ และเครื่องเทศลงบนหัวหอม ปิดฝาและเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาทีโดยปิดฝา
ขั้นตอนที่ 6
ผสมส่วนผสมทั้งหมดและนำไปพร้อม นานประมาณ 5-7 นาที