Feijoa เป็นพืชกึ่งเขตร้อนที่มีถิ่นกำเนิดในอเมริกาใต้ ผลไม้มีไอโอดีนจำนวนมาก ดังนั้นจึงแนะนำให้ใส่ feijoa ในอาหารเพื่อป้องกันและรักษาโรคไทรอยด์บางชนิด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อซื้อให้เลือก feijoa สุก - ประกอบด้วยสารอาหารในปริมาณสูงสุด ให้ความสนใจกับสภาพของผิวผลไม้ หากผิวเสีย แสดงว่า feijoa สุกเกินไปหรือเสียหายทางกลไก ผลไม้ดังกล่าวมีสารอาหารน้อยกว่า ผิวไม่ควรจะเรียบเนียนอย่างสมบูรณ์เช่นกัน
ขั้นตอนที่ 2
กดลงบนผลไม้ - feijoa ที่สุกควรจะนุ่มและผิวของมันควรมีสีเขียวเข้ม เนื้อของผลสุกจะคล้ายกับเยลลี่โปร่งใสมีสีครีม หากเป็นสีขาว เฟยโจวก็ยังไม่สุก และถ้าเป็นสีน้ำตาล แสดงว่าผลสุกเกินไปและเริ่มเสื่อมสภาพ
ขั้นตอนที่ 3
อย่าซื้อ feijoa ที่สุกเกินไป - พวกมันอาจหมัก ผลไม้ดังกล่าวจะไม่เป็นประโยชน์ เก็บผลไม้สุกในตู้เย็นในช่องผักและผลไม้เป็นเวลา 7-14 วัน (ขึ้นอยู่กับความสุก) Feijoa ที่ยังไม่สุกซึ่งเก็บเกี่ยวในเดือนพฤศจิกายนถึงธันวาคมสามารถเก็บไว้ได้จนถึงฤดูใบไม้ผลิที่อุณหภูมิประมาณ 0 ° C
ขั้นตอนที่ 4
กิน feijoa สุกหลังจากล้างมัน ผ่าครึ่งผลไม้โดยไม่ต้องเอาเปลือกออก กินเนื้อด้วยช้อนชา สามารถทำน้ำซุปข้นที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจาก feijoa ได้หากต้องการ ล้างผลไม้ ตัดปลายที่แข็ง ม้วนผลเบอร์รี่พร้อมกับเปลือกผ่านเครื่องบดเนื้อ ใส่น้ำตาลทรายหรือน้ำผึ้งลงในน้ำซุปข้นสำเร็จรูป จานนี้สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ประมาณหนึ่งเดือน
ขั้นตอนที่ 5
กระจายอาหารตามปกติของคุณโดยเพิ่มชิ้น feijoa ลงไป อาหารจะกลายเป็นสิ่งผิดปกติและอร่อย Feijoa สามารถใส่ในสลัดผักและผลไม้ต่างๆเตรียมซอสดั้งเดิมสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และใช้เป็นไส้สำหรับการอบ