ตามความรู้ของพระเวท นมสามารถให้ความแข็งแกร่งอย่างไม่น่าเชื่อต่อร่างกายของคุณ แต่ถ้าคุณปฏิบัติตามกฎสองสามข้อเมื่อดื่มนม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นมทำให้ร่างกายผ่อนคลายและทำให้ร่างกายสงบ ดังนั้นการดื่มในเวลากลางวันจึงเป็นการกีดกันอย่างยิ่ง
ขั้นตอนที่ 2
แนะนำให้กินผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวนานถึง 14-15 ชั่วโมง เชื่อกันว่าไม่มีพลังในการรักษาในตอนเย็น และบางครั้งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 3
หากคุณตื่นเช้าก่อน 7 โมงเช้า คุณสามารถดื่มนมร้อนกับน้ำตาลได้ จะทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสงบ
ขั้นตอนที่ 4
เวลาที่ดีที่สุดที่จะดื่มนมคือก่อนนอน ไม่เพียงแต่รักษาโรคต่างๆ เท่านั้น แต่ยังบรรเทา ปรับปรุงการนอนหลับ และปรับปรุงระบบประสาท แต่จำไว้ว่านมที่ย่อยแล้วเท่านั้นที่จะมีประโยชน์ ดังนั้นหากคุณมีอาการลิ้นขาวในตอนเช้า แสดงว่าเมื่อวานคุณดื่มนมมากเกินไป คุณจำเป็นต้องดื่มให้น้อยลง
