กีวีเป็นผลไม้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อ ประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย นอกจากนี้ยังมีคุณสมบัติบางอย่างที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงรวมทั้งในระหว่างตั้งครรภ์
องค์ประกอบของวิตามินของกีวีอุดมไปด้วย: A, E, PP, B และ C ธาตุ - โพแทสเซียม เหล็ก สังกะสีและแคลเซียม - ไม่ได้ด้อยกว่าในความหลากหลาย นอกจากนี้ในองค์ประกอบยังมีกรดโฟลิกจำนวนมาก กินกีวีวันละ 1 กีวีก็เพียงพอแล้วสำหรับการขาดสารอาหารในร่างกาย เพศที่ยุติธรรมควรรวมกีวีไว้ในอาหาร เนื่องจากมีวิตามินอี
กีวีเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือเพียงแค่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ผลไม้ 100 กรัมให้พลังงานเพียง 50 แคลอรี และปริมาณน้ำตาลที่มีอยู่ในผลไม้จะไม่ทำให้เกิดการรบกวนในกระบวนการคาร์โบไฮเดรต ดังนั้นกีวีจึงสามารถพบได้ในอาหารของคนเป็นเบาหวาน
กีวียังเหมาะกับวันถือศีลอด เพราะมีไฟเบอร์สูงมาก และให้ความรู้สึกอิ่ม
สตรีมีครรภ์สามารถใส่กีวีในอาหารได้ ไม่เพียงแต่เป็นยา แต่ยังเป็นยาระบายอ่อนๆ ซึ่งช่วยให้พวกเขาทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสม่ำเสมอโดยไม่ต้องกลัวท้องผูก
ง่ายต่อการแทนที่ขนมด้วยผลไม้นี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่สามารถปฏิเสธขนมหรือช็อคโกแลตแม้แต่ในการควบคุมอาหาร กีวีสามารถทดแทนขนมอบและขนมอบอื่นๆ ได้อย่างง่ายดาย
และสุดท้าย แม้ว่ากีวีจะไม่มีไขมันหรือโคเลสเตอรอล แต่คุณก็ยังไม่จำเป็นต้องกินเป็นกิโลกรัมทุกวัน ควรมีมาตรการในทุกสิ่ง