ฉันแนะนำทุกคนที่ลดน้ำหนักเป็นของหวานผลไม้ใน "ตะกร้า" ดั้งเดิม นอกจากจะอร่อยแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ในวันที่อดอาหารมันยากที่จะต้านทานสิ่งล่อใจคุณต้องการอะไรที่อร่อยและหวาน การรักษานี้สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ขนมนี้กลับกลายเป็นว่าอร่อยเบาเป็นธรรมชาติ คุณสามารถเตรียมสำหรับเด็กและไม่ต้องกลัวว่าเด็กจะกินสารกันบูด
มันจำเป็น
- - ส้มโอขนาดใหญ่ 2 ผล (~ 700 กรัม)
- - สับปะรดสดครึ่งลูก (~ 500 กรัม)
- - องุ่นใหญ่ 1 พวง (~ 0.5 กก.)
- - กล้วย 1 ลูก (~ 200 กรัม)
- - สตรอเบอร์รี่สดสองสามผล
- - ใบสะระแหน่เล็กน้อย
- - น้ำ,
- - น้ำตาล.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ล้างเกรปฟรุต ตัดส่วนบนออก แล้วใช้ช้อนและมีดเอาเนื้อออกทั้งหมด ตัดเยื่อกระดาษออกจากฟิล์ม หั่นสับปะรดเป็นชิ้นเล็กๆ ผ่าองุ่นไร้เมล็ดที่ล้างแล้วผ่าครึ่ง
ขั้นตอนที่ 2
ปอกกล้วยหั่นเป็นชิ้นสตรอเบอร์รี่ - ชิ้น
ขั้นตอนที่ 3
ตัดกานพลูด้วยมีดตามขอบของ "ตะกร้า" ส้มโอที่ได้รับ ผสมสับปะรด กล้วย สตรอเบอร์รี่ องุ่น ใส่ "ตะกร้า" ต้มน้ำกับน้ำตาลและใบสะระแหน่หากต้องการให้เทน้ำเกรพฟรุตลงในน้ำเชื่อม เทขนมด้วยน้ำสลัดนี้ ตกแต่งตามจินตนาการของคุณ