ตัวเลือกอาหารเช้าที่รวดเร็วและอร่อย - ของหวานเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังดูแลรูปร่าง!
มันจำเป็น
- - ชีสกระท่อมไขมันต่ำ 250 กรัม
- - น้ำตาล 65 กรัม
- - ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 35 กรัม
- - 0.5 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา;
- - กล้วยสุกขนาดใหญ่ 1 ลูก
- - ถั่วที่คุณโปรดปรานจำนวนหนึ่ง
- - ขนมปังพิต้าแบบบาง
- - นม 50 มล.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในเครื่องปั่นตีชีสกระท่อมด้วยครีมและน้ำตาล รีด lavash และจาระบีด้วยมวล 3/4 ของพื้นผิวที่ได้ (เพื่อให้สะดวกกว่าในการม้วนเป็นม้วน)
ขั้นตอนที่ 2
หั่นกล้วยเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วเกลี่ยให้ทั่วไส้นมเปรี้ยว สับถั่วด้วยมีดแบบสุ่มและกระจายด้านบนอย่างสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 3
เปิดเตาอบที่ 200 องศา ม้วนม้วนวางบนแผ่นอบที่ปกคลุมด้วยกระดาษรองอบทาด้วยนมแล้วส่งไปที่เตาอบประมาณ 20-25 นาทีจนบลัชออนสบายตา อร่อย!