ให้รางวัลตัวเองด้วยม้วนเต้าหู้เบา ๆ เหล่านี้! พวกเขาจะไม่เพิ่มเซนติเมตรพิเศษให้กับเอวของคุณและการอุดฟันที่หลากหลายช่วยให้คุณจินตนาการไม่รู้จบ
มันจำเป็น
- คอทเทจชีสไขมันต่ำ - 200 กรัม
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 2 ช้อนชา;
- น้ำผึ้ง - 1 - 2 ช้อนชา;
- ผลไม้แห้งที่ชอบ - 8 - 10 ชิ้น.;
- งา, งาดำหรือมะพร้าว - 4 ช้อนโต๊ะ;
- ดาร์กช็อกโกแลตสำหรับตกแต่ง - 50 กรัม
- ถั่วสำหรับตกแต่ง - 8 - 10 ชิ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ผสมคอทเทจชีสกับโยเกิร์ตและน้ำผึ้งจนเนียน
ตัดผลไม้แห้งให้ละเอียดที่สุด
ขั้นตอนที่ 2
โรยแผ่นฟิล์มให้ทั่วด้วยงา เกล็ดมะพร้าว หรือถั่วสับ กระจายนมเปรี้ยวอย่างสม่ำเสมอและปรับระดับด้วยมีด
ใส่ผลไม้แห้งสับลงบนคอทเทจชีส
ขั้นตอนที่ 3
ยกขอบด้านหนึ่งของฟิล์มขึ้น ค่อยๆ ม้วนเป็นม้วนแล้วส่งไปยังตู้เย็นเป็นเวลา 40 นาที แล้วหั่นเป็นส่วนๆ ราดด้วยช็อกโกแลตละลายแล้วตกแต่งด้วยถั่ว อร่อย!