เมื่อเร็ว ๆ นี้แนวคิดของแซนวิชได้รวมอยู่ในส่วน "อาหารขยะ" แน่นอน แฮม ไส้กรอก ชีสแข็ง เนย และแยม มักใช้ในการเติม คอเลสเตอรอลที่เป็นของแข็ง แคลอรี่เยอะ และไม่มีวิตามินเลย
สำหรับเด็ก แซนวิชประเภทนี้มักไม่พึงปรารถนา
แต่มีทางออก! ด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์แซนวิชเพื่อสุขภาพ คุณสามารถผสมผสานอาหารอร่อยกับประโยชน์ต่อสุขภาพได้
ด้านล่างนี้คือสูตรสำหรับผู้ที่ชอบทานหวานและผู้ชื่นชอบ "เค็ม" และ "เผ็ด"
มันจำเป็น
- สำหรับช็อกโกแลตบานาน่าสเปรด:
- กล้วย 3 ชิ้น;
- น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ;
- น้ำส้ม 50 มล.
- ช็อกโกแลตนม 100 กรัม
- สำหรับปลาเฮอริ่งชีสวาง:
- ปลาเฮอริ่ง - 1 ชิ้น;
- เนย - 200 กรัม
- ชีสแปรรูป (Druzhba, Viola) 2 ชิ้น.;
- แครอท - 1 ขนาดใหญ่
- สำหรับถั่วกระเทียม:
- เฟต้าชีส (เฟต้า) 100g;
- วอลนัทปอกเปลือก 1 ถ้วย;
- กระเทียม 3 กลีบ;
- เนย 50 กรัม
- ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, ผักชี, โหระพา)
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
วางช็อกโกแลตบานาน่า
นวดกล้วยสุกด้วยส้อม ใส่ในกระทะ ใส่ไฟเล็กน้อย ใส่น้ำตาล ช็อกโกแลตชิ้นเล็ก คนให้เข้ากัน รอจนช็อกโกแลตละลาย บีบน้ำส้ม (จาก 1 ส้ม) ให้เป็นก้อนแล้วนวดให้เข้ากันอีกครั้งแล้วปิดแก๊ส
เรากระจายมวลลงในภาชนะหรือขวดขนาดเล็ก
สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 2
แฮร์ริ่งและชีสวาง
เราทำความสะอาดปลาเฮอริ่งของกระดูกและผิวหนัง ผ่านเครื่องบดเนื้อพร้อมกับเต้าหู้ เนยและแครอท
ผสมทุกอย่างให้ละเอียด เราเอามวลในตู้เย็น ในหนึ่งชั่วโมงพาสต้าแสนอร่อยก็พร้อม
ขั้นตอนที่ 3
วางกระเทียม
ส่งวอลนัทผ่านเครื่องบดเนื้อ ผัดกับเฟต้าชีส ใส่เนยนุ่ม (อุ่น) กระเทียมบด สมุนไพรสับละเอียด ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วใส่ในตู้เย็น หลังจากหนึ่งชั่วโมงคุณสามารถทำแซนวิชได้