ข้าวสาลีแตกหน่อมีผลกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพปริมาณวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในนั้นเพิ่มขึ้นอย่างมาก (สิบเท่า) และของขวัญจากธรรมชาติอันล้ำค่านี้สามารถจัดเตรียมได้ง่ายๆ ที่บ้าน
มันจำเป็น
- ข้าวสาลีงอกกับถั่ว
- - เมล็ดพืชแตกหน่อ - 1 แก้ว;
- - วอลนัท - 2 - 4 ชิ้น;
- - น้ำแครอท - 100 กรัมหรือน้ำผึ้ง - 1 - 2 ช้อนโต๊ะ
- - ผักชีฝรั่ง, มิ้นต์, บาล์มมะนาว, ผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรสและปรารถนา
- ส่วนผสมข้าวสาลี-ผัก vegetable
- - เมล็ดพืชแตกหน่อ;
- - แครอท;
- - รากของขึ้นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, แดนดิไลออน, พาร์สนิป
- สำหรับโจ๊กเมล็ดงอก
- - เมล็ดพืชแตกหน่อ;
- - นม;
- - เกลือ;
- - เนย;
- - น้ำผึ้งหรือน้ำตาล.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การรับประทานธัญพืชที่แตกหน่อมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของคุณ วิธีงอกข้าวสาลี ล้างเมล็ดพืชให้ดีในน้ำไหล ใส่ในชามเคลือบแล้วเทน้ำให้ท่วมเพียงเล็กน้อย ในระหว่างการงอกจำเป็นต้องล้างเมล็ดพืชอย่างน้อยหนึ่งครั้ง คลุมด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หลังจากล้าง โดยปกติจะใช้เวลาไม่เกินหนึ่งวันในการงอก เมล็ดพืชควรฟักออกเพียงเล็กน้อยเท่านั้น (ความยาวของต้นกล้าไม่ควรเกิน 1 - 1.5 มม.) เทน้ำเดือดลงไปประมาณครึ่งนาทีก่อนใช้งาน มาตรการนี้จะช่วยป้องกันการติดเชื้อที่อาจเกิดขึ้นกับโรคติดเชื้อ ด้วยการใช้เป็นประจำ การปรับปรุงสุขภาพที่ยั่งยืนจะเกิดขึ้นภายใน 2 สัปดาห์
ขั้นตอนที่ 2
ข้าวสาลีแตกหน่อสามารถบริโภคได้หลายวิธี วิธีการต่อไปนี้ดีและสะดวกมาก: ทำให้เมล็ดพืชแห้งดีและใช้เครื่องบดกาแฟเพื่อทำให้เป็นผง เก็บมวลที่ได้ไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท ใส่ซีเรียลหรือกินแยกกัน เทน้ำเดือดก่อน คุณสามารถบริโภคผงได้ 1 - 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน
ขั้นตอนที่ 3
ผ่านข้าวสาลีผ่านเครื่องบดเนื้อ เพิ่มธัญพืชบดลงในซีเรียล ข้าวสาลีงอกมีรสหวานที่น่ารับประทานและสามารถบริโภคได้โดยไม่ต้องแปรรูป อนุญาตให้กินข้าวดิบได้ไม่เกินครึ่งแก้วต่อวัน
ขั้นตอนที่ 4
ดร. ชมิดท์จากสวีเดนเสนอสูตรโจ๊กข้าวสาลีงอก เป็นเวลา 20 ปีของการทดลอง เธอได้ศึกษาคุณสมบัติของเมล็ดพืชงอกอย่างละเอียดถี่ถ้วน และมั่นใจว่านี่คือ “ยาอายุวัฒนะแห่งชีวิต” โจ๊กข้าวสาลีแตกหน่อล้างเมล็ดพืชหลายครั้ง ผ่านเครื่องบดเนื้อแล้วเติมนมหรือน้ำต้มที่อุณหภูมิห้องในอัตราส่วน 1: 1 เพิ่มเกลือ เนย น้ำตาล หรือน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส ส่วนผสมที่ได้จะต้องไม่ถูกจัดเก็บหรือให้ความร้อน ควรบริโภคทันทีหลังจากเตรียม ทางที่ดีควรเปลี่ยนอาหารเช้าเป็นอาหารเช้า
ขั้นตอนที่ 5
สองสูตรจาก G. P. Malakhova ข้าวสาลีงอกพร้อมถั่ว ผ่านเมล็ดข้าวสาลีผ่านเครื่องบดเนื้อ เติมน้ำแครอทหรือน้ำผึ้ง โรยด้วยถั่ว ใส่สะระแหน่บด, ผักชีฝรั่ง, บาล์มมะนาวหรือผักชีฝรั่งหากต้องการ
ขั้นตอนที่ 6
ข้าวสาลี - ส่วนผสมผัก ผ่านเมล็ดพืชที่แตกหน่อ แครอทสด รากคื่นฉ่าย ดอกแดนดิไลออน ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ฯลฯ ผ่านเครื่องบดเนื้อ พูดได้คำเดียวว่าคุณสามารถใช้พืชป่าและพืชที่ปลูกในอาหารที่เป็นประโยชน์ได้ ใส่น้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน