โรคหวัดและปรสิตเป็นเพียงสวรรค์สำหรับนักธุรกิจจากยา มียาหลายร้อยชนิดในท้องตลาด ในขณะเดียวกัน คุณแม่ส่วนใหญ่จะเห็นด้วยว่าเด็กสมัยใหม่ป่วยบ่อยกว่าเมื่อยี่สิบปีที่แล้ว ภูมิคุ้มกันอ่อนแอเป็นการวินิจฉัยที่ได้รับความนิยมซึ่งอธิบายอาการเจ็บป่วยได้ครึ่งหนึ่ง
ปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันดำเนินการโดยเซลล์พิเศษ (ลิมโฟไซต์ แมคโครฟาจ) และสาร (อิมมูโนโกลบูลิน) กิจกรรมของเซลล์ในร่างกายนั้นพิจารณาจากการมีอยู่ของสารอาหาร ความเข้มข้นของสารพิษ และระดับการเผาผลาญ ในทางกลับกันตัวชี้วัดเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการทำงานของตับ, ไต, ทางเดินอาหาร, กิจกรรมของเอนไซม์ วิตามินเป็นส่วนประกอบสำคัญของเอนไซม์
แหล่งข้อมูลบางแห่งชี้ให้เห็นว่าแสงแดดสามารถกระตุ้นการทำงานของมาโครฟาจได้ เซลล์เหล่านี้สามารถเคลื่อนที่ได้อย่างอิสระในกระแสเลือด รับรู้และกินจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค หลังจากการให้แสงส่วนหนึ่งของเลือดในหลอดทดลองในระยะสั้น จำนวนเซลล์ที่เคลื่อนที่ได้เพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่า ยาตะวันออกเน้นพื้นที่ในร่างกายที่มีความสามารถในการ "ดูดซับ" พลังงานแสงอาทิตย์ เหล่านี้คือฝ่ามือ ข้อศอก ช่องท้องสุริยะ และหลังส่วนล่าง ดังนั้นคุณต้องเดินและอาบแดด
อาหารอร่อยยังมาช่วย แน่นอนว่าอาหารควรมีวิตามินเป็นจำนวนมาก ผักใบเขียว ผัก ผลไม้ เนื้อสด และปลา ตับเนื้อ หัวหอม และพริกหยวกสามารถเก็บวิตามินซีได้เกือบ 90 เปอร์เซ็นต์หากทอดและใส่เกลืออย่างรวดเร็วก่อนเสิร์ฟ ปลาแดงไม่ต้องการการทอดนานมันอุดมไปด้วยวิตามิน A และ E ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เนื้อแดงแม้จะมีการวิพากษ์วิจารณ์มานานหลายปี แต่ก็ให้สารอาหารที่มีคุณค่ามากมาย อย่างแรกเลย ธาตุเหล็ก ซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเลือด และคอเลสเตอรอลที่ "ดี" "ซึ่งเป็นพื้นฐานของฮอร์โมนของมนุษย์ครึ่งหนึ่ง
เครื่องดื่มร้อนก็รวมอยู่ในคลังแสงด้วยเช่นกัน กาแฟและชาคุณภาพสูงอย่างแท้จริงทำให้กระปรี้กระเปร่า ไวน์แดงช่วยในการต่ออายุเลือด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณน้อยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน "โดยความขัดแย้ง" เอทานอลเป็นพิษ และร่างกายผลิตอิมมูโนโกลบูลินเพิ่มเติมและเซลล์เม็ดเลือดขาวเพื่อต่อสู้กับมัน
น้ำผึ้งแม้ในปริมาณเล็กน้อยก็มีประโยชน์ ผลเบอร์รี่ป่าสามารถผสมกับน้ำผึ้งและถั่วหรือทำมูสได้ เมื่อวิปปิ้งจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจน ยิ่งความเป็นกรดของสภาพแวดล้อมภายในร่างกายสูงเท่าไร โอกาสที่แบคทีเรียก่อโรคก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น
ช็อคโกแลตขมให้ความแข็งแกร่งและเพียงแค่ทำให้อารมณ์ดีขึ้น พวกเขาบอกว่าเสียงหัวเราะห้านาทีแทนที่ครีมเปรี้ยวหนึ่งแก้ว อาจใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีของความสุขจากของหวานดีๆ ลูกแพร์ขนาดใหญ่หลายลูกสามารถหั่นเป็นชิ้นละ 8 ชิ้น ปอกเปลือกและทอดในเนย โรยด้วยน้ำตาลผง หลังจากผ่านไป 7-10 นาที ตักใส่จาน โรยด้วยถั่วขูดแล้วราดช็อกโกแลตที่ละลายแล้ว