บัควีทเป็นหนึ่งในอาหารโปรด และยินดีที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินด้วยบัควีท: มีประโยชน์ มีประสิทธิภาพ และไม่ต้องอดอาหาร
บัควีทมีวิตามิน ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายมากมาย ดังนั้นบัควีทจึงเป็นพื้นฐานที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารโมโน 7 วัน ในช่วงเวลานี้ คุณสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้มากถึง 7 กก.
การทำโจ๊กบัควีทสำหรับอาหารควรทำโดยไม่ต้องปรุง จำเป็นต้องเทน้ำเดือดลงบนซีเรียลในตอนเย็น (ในสัดส่วน 1/1, 5) ปิดฝาและผ้าเช็ดตัวทิ้งไว้จนถึงเช้า ควรเตรียมชุดใหม่ทุกเย็น
ควรรับประทานบัควีทโดยไม่มีเครื่องเทศและน้ำมัน เมื่อสิ้นสุดสัปดาห์คุณสามารถเพิ่มลูกพรุนหรือเกลือเล็กน้อยลงในซีเรียลที่ทำเสร็จแล้วได้
บัควีทสามารถบริโภคได้โดยไม่มีข้อ จำกัด ด้านปริมาณและจำนวนเสิร์ฟ
อนุญาตให้ดื่ม kefir ไขมันต่ำได้มากถึง 1 ลิตรต่อวัน คุณต้องดื่มในแก้วหนึ่งชั่วโมงก่อนหรือหลังอาหาร
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องรักษาระบอบการดื่มที่เหมาะสม: ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่ง อาจเป็นน้ำเปล่า ชาเขียวหรือชาสมุนไพรที่ไม่มีน้ำตาลหรือสารเติมแต่งอื่นๆ
สำคัญ!อย่าคาดหวังผลลัพธ์ในวันแรกหรือวันที่สองของการลดน้ำหนัก ผลลัพธ์จะปรากฏในช่วงปลายสัปดาห์
กฎหลัก: การออกจากอาหารนั้นกินเวลาเป็นจำนวนวันเท่ากันกับอาหารที่กินเข้าไป นั่นคือการออกจากอาหารบัควีทจะใช้เวลา 7 วัน วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายคุ้นเคยกับอาหารอื่นๆ และหลีกเลี่ยงปัญหากระเพาะอาหารและน้ำหนักขึ้นใหม่
คุณควรทานอาหารเบาๆ ที่ไม่มีไขมัน น้ำมัน และมายองเนส ซุปผักและสลัดดีที่สุด คุณยังสามารถกินไข่และปลา สามารถเพิ่มเนื้อไม่ติดมันในอาหารได้ในวันที่ 4-5 ของการออกจากอาหาร
ขอแนะนำให้รับประทานอาหารแบบโมโนทุก ๆ สองสามเดือน มันไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีเท่านั้น แต่ยังช่วยชำระล้างร่างกาย ขับสารพิษออกจากร่างกายด้วย