โปรตีนจากไข่เป็นผงโปรตีนมาตรฐานที่ประกอบด้วยผงไข่ธรรมชาติ วิตามิน กรดอะมิโน แร่ธาตุ และสารให้ความหวาน ประกอบด้วยส่วนประกอบทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อและถือว่าดีที่สุดในกลุ่มนี้
ประโยชน์ของโปรตีนจากไข่
เนื่องจากไข่ไก่เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่สมดุลตามธรรมชาติและโปรตีนบริสุทธิ์ ซึ่งดีต่อสุขภาพ 100% โปรตีนจากไข่จึงมีความจำเป็นไม่เพียงต่อการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้นอีกด้วย โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นโปรตีนเข้มข้นที่ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณมีมวล นอกจากนี้ โปรตีนจากไข่ยังเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตสและต้องการจำกัดคอเลสเตอรอล
โปรตีนจากไข่เพียงอย่างเดียวไม่สามารถสร้างรูปร่างที่สวยงามของกล้ามเนื้อได้ มันถูกใช้เป็นสารอาหารเพื่อการกีฬาเพิ่มเติม
ด้วยความช่วยเหลือของโปรตีนจากไข่ คุณสามารถรักษาระดับของกล้ามเนื้อให้เหมาะสมได้อย่างต่อเนื่อง ซึ่งช่วยให้คุณได้รับความสูงใหม่ในการสร้างกล้ามเนื้อ แต่จะต้องดำเนินการอย่างถูกต้อง ปริมาณโดยประมาณต่อวันของอาหารเสริมนี้คือผงสามถึงสี่ช้อนโต๊ะหลังอาหารเช้าและอาหารกลางวันหนึ่งชั่วโมงก่อนและหลังการออกกำลังกายที่คุณคาดหวัง หากจำเป็น โปรตีนจากไข่สามารถรับประทานได้ตลอดเวลาของวัน ซึ่งจะไม่ส่งผลต่อการดูดซึมของร่างกายและจะไม่ทำให้ประสิทธิภาพของอาหารเสริมลดลง
การเลือกโปรตีนจากไข่
ขอแนะนำให้ซื้อโปรตีนจากไข่โดยเฉพาะจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ซึ่งขายผลิตภัณฑ์ผ่านร้านโภชนาการการกีฬาหรือร้านค้าออนไลน์ของตนเอง เมื่อเลือกอาหารเสริมสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการอ่านองค์ประกอบของโปรตีนที่ซื้ออย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้เป็นของปลอม ดังนั้น ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพจึงเป็นสารเติมแต่งที่มีส่วนประกอบหลักคือผงไข่ ซึ่งมีเปอร์เซ็นต์ที่สูงกว่ามากเมื่อเทียบกับส่วนประกอบอื่นๆ
อย่าซื้อเวย์ เคซีน หรือโปรตีนถั่วเหลืองเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ เพราะมันไม่มีส่วนผสมของไข่ขาว
จากลักษณะเฉพาะของการใช้โปรตีนจากไข่ ควรจำไว้ว่าในบางกรณีสารนี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ กำมะถันในองค์ประกอบของมันยังสามารถกระตุ้นการปรากฏตัวของผลข้างเคียงบางอย่าง - ตัวอย่างเช่น ก๊าซในลำไส้จำนวนมากจะเริ่มก่อตัวในร่างกาย ซึ่งเมื่อออกจะมีกลิ่นแรงและฉุนมาก อาการท้องร่วงเป็นระยะๆ อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นอย่ากินโปรตีนจากไข่โดยไม่ได้อ่านกฎการให้ยาก่อนและก่อนออกเดท
