ชาเป็นเครื่องดื่มบำบัดที่ช่วยกระตุ้นกิจกรรมที่สำคัญของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด เพิ่มประสิทธิภาพและขจัดความเหนื่อยล้า ชาขึ้นอยู่กับการรักษาร่างกายและการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ชาทุกชนิดเป็นสีเขียวที่มีคุณสมบัติในการรักษามากขึ้น: สามารถกระตุ้นกิจกรรมทางร่างกายและจิตใจมีผลดีต่อการทำงานของหัวใจและยังทำให้เกิดความล่าช้าในร่างกายของวิตามินซี ซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ยิ่งไปกว่านั้น ชาเขียวยังช่วยลดผลกระทบที่เป็นอันตรายของรังสีจากเครื่องใช้ในครัวเรือน
เชื่อกันว่าการบริโภคชามากถึง 10 ถ้วยต่อวันช่วยลดโอกาสของการเกิดเนื้องอกต่างๆ ได้ 25-30% เครื่องดื่มนี้ยับยั้งความชราของร่างกายและยืดอายุขัย ชาสามารถมีผลแตกต่างกันมากต่อร่างกายทั้งนี้ขึ้นอยู่กับวิธีการบริโภค
ขั้นตอนที่ 2
เวลาที่เหมาะสมที่สุดในการชงชาถือเป็นช่วงพักระหว่างมื้ออาหาร จากนั้นส่วนประกอบของชาจะไม่โต้ตอบกับเนื้อหาของกระเพาะอาหารและร่างกายได้รับผลประโยชน์ที่แท้จริงในรูปแบบของไอโอดีน โพแทสเซียม ทองแดง วิตามินซี B1 B2 PP K ที่มีอยู่ในชาเขียว สารเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างผนังหลอดเลือดและมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่แข็งแกร่งและมีประโยชน์มากในฐานะตัวแทนการรักษาบาดแผลสำหรับแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น
ขั้นตอนที่ 3
การดื่ม คุณต้องการเพียงแค่ชาที่ชงใหม่เท่านั้น เนื่องจากวิตามินและความสามารถของชาในการดูดซับสารอันตรายออกจากร่างกายจะคงความสดไว้เท่านั้น ดังนั้นจึงแนะนำให้ชงชาครั้งเดียว
ขั้นตอนที่ 4
คุณไม่ควรดื่มชาอย่างเร่งรีบเป็นยาเพื่อ "อายุยืน" และสุขภาพที่ดี กระบวนการดื่มชาควรจะเป็นความสุขอย่างแท้จริง ชาส่วนเล็ก ๆ ดูดซึมได้ดีกว่ามาก ดังนั้นไม่ควรดื่มชา แต่จิบในจิบเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5
ไม่แนะนำให้ดื่มชาเขียวกับของหวาน (เค้ก ช็อคโกแลต ฯลฯ) อย่างไรก็ตาม ชา 1-2 ถ้วยกับอินทผลัม แอปริคอตแห้ง มะเดื่อ หรือลูกเกด จะช่วยเสริมการสะสมของวิตามินซีในไต ตับ และม้าม ซึ่งปรับปรุงกิจกรรมของพวกเขาอย่างมาก
วิธีการดื่มชานี้มีผลดีต่อระบบน้ำเหลือง (ทำความสะอาด) หลอดเลือดหัวใจ
ขั้นตอนที่ 6
ความเข้มข้นปานกลาง ชาอุ่นๆ กับมะนาว พริกไทยดำ (ที่ปลายมีด) และน้ำผึ้ง (1-2 ช้อนชา) ช่วยกระตุ้นระบบทางเดินหายใจ มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและขับปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 7
การเติมนมลงในชาเขียวช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนมซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับคุณแม่พยาบาล
ขั้นตอนที่ 8
คุณสมบัติการรักษาของชาจะปรากฏเฉพาะกับการบริโภคชาสด 6-8 ถ้วยต่อวันเท่านั้น อย่างไรก็ตาม การพิจารณาลักษณะเฉพาะของคุณก็คุ้มค่าเช่นกัน เนื่องจากการดื่มชาครั้งแรกอาจทำให้นอนไม่หลับ อ่อนเพลียในตอนเช้า หงุดหงิดเพิ่มขึ้น และอ่อนเพลียก่อนเวลาอันควร เป็นการดีกว่าที่จะเริ่มใช้ยาในปริมาณเล็กน้อยแล้วค่อย ๆ นำไปถึงระดับที่ต้องการ สิ่งนี้จะหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์และในเวลาเดียวกันจะมีผลการรักษา