ผู้ชายหลายคนและบ่อยครั้งที่ผู้หญิงมักตั้งคำถามกับตัวเอง - จะหยุดดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองได้อย่างไร? โดยปกติ ความตระหนักดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อบุคคลตระหนักว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะดำเนินชีวิตเช่นนี้ต่อไป สังเกตเห็นปัญหาในครอบครัว สูญเสียญาติและเพื่อนฝูงเนื่องจากการเสพติด ความปรารถนาเป็นสิ่งที่เข้าใจได้ แต่มีวิธีใดที่มีประสิทธิภาพในการเลิกดื่มแอลกอฮอล์อย่างถาวรหรือไม่? พิจารณายาที่เป็นไปได้และการเยียวยาที่บ้านเพื่อช่วยให้คุณเลิกดื่มที่บ้านโดยไม่ต้องเขียนโค้ดหรือการรักษาพยาบาล
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนที่จะหาวิธีเลิกดื่ม คุณจะต้องแยกกับเพื่อนที่ดื่มเหล้าอย่างน่าสงสัยเสียก่อน พวกเขาจะป้องกันไม่ให้คุณรักษาคำพูดของคุณที่จะไม่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อีกต่อไป พวกเขาจะนำเครื่องดื่มกลับบ้าน เชิญคุณไปเที่ยวที่บาร์ บางคนได้รับความช่วยเหลือจากการเปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์เท่านั้น และบางครั้งอาจย้ายไปยังเมืองอื่น
ขั้นตอนที่ 2
ขั้นตอนที่สองคือการเปลี่ยนแปลงในวิถีชีวิต ค้นหางานอดิเรก งานบ้าน บางคนได้รับความช่วยเหลือจากการสื่อสารกับครอบครัว ญาติๆ คนอื่น ๆ กำลังมองหาทางออกจากการดื่มสุราและพรวดพราดไปกับงาน สามารถสมัครเรียนสระ เรียนขับรถ ท่องเที่ยว หางานอดิเรกที่ชอบได้ สิ่งสำคัญคืออย่าอยู่คนเดียวกับปัญหาในอพาร์ตเมนต์ที่ว่างเปล่า
ขั้นตอนที่ 3
ขั้นต่อไปคือการค้นหาคนที่มีใจเดียวกันที่เลิกดื่มแอลกอฮอล์ด้วยตัวเองหรือผ่านการบำบัด คู่สนทนาดังกล่าวจะสามารถเข้าใจความปรารถนาที่จะดื่มจากความเบื่อหน่ายหรือเบื่อหน่ายพวกเขาจะบอกว่าพวกเขาเลิกดื่มอย่างไรและให้คำแนะนำที่สมเหตุสมผล ตัวอย่างของเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานจะไม่ทำให้คุณหลุดพ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบาก เคล็ดลับที่ดีคือการสมัครหลักสูตร Alcoholics Anonymous หรืออ่านบทความทางอินเทอร์เน็ต ดูวิดีโอเกี่ยวกับวิธีเลิกดื่มสุราด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 4
หากจิตตานุภาพของคุณไม่เพียงพอที่จะเลิกดื่มแอลกอฮอล์ ยาและยาเม็ดพิเศษจะช่วยได้ ทางเลือกของพวกเขาในร้านขายยานั้นใหญ่มาก เฉพาะค่าใช้จ่าย องค์ประกอบ ระยะเวลาของผลกระทบของการกระทำเท่านั้นที่แตกต่างกัน กองทุนดังกล่าว ได้แก่ Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme drops, Disulfiram, Radoter ยาเสพติดได้รับการออกแบบมาเพื่อให้เกิดความเกลียดชังต่อแอลกอฮอล์อย่างต่อเนื่องเพื่อสร้างการแพ้ยาในอนาคต อย่างไรก็ตามก่อนที่จะใช้คุณต้องศึกษาคำแนะนำและข้อห้ามที่เป็นไปได้อย่างแน่นอน
ขั้นตอนที่ 5
มันเกิดขึ้นที่ขั้นแรกคุณต้องกำจัดอาการเมาค้าง เอาแอลกอฮอล์ที่หลงเหลือออกจากร่างกายก่อนที่จะเลิกดื่มในที่สุด ในกรณีนี้ยาอื่น ๆ จะมาช่วย: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin คุณไม่ควรคาดหวังผล 100% จากการรับประทานยาเหล่านี้ แต่จะรับมือได้ดีกับอาการเมาค้าง
ขั้นตอนที่ 6
แนะนำให้ใช้ยาธรรมชาติเพื่อบรรเทาอาการเมาค้างด้วยสมุนไพรต่อไปนี้: Bison, DrinkOff, Korda, Pickle Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer จริงอยู่คุณไม่ควรพึ่งพาผลลัพธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการสะกดจิตตัวเองและความเชื่อในผลการรักษาของสมุนไพรทำงานที่นี่มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 7
มันจะเป็นเรื่องยากมากสำหรับผู้ที่ตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์ในวันแรก ปัญหาหลักของการปฏิเสธแอลกอฮอล์อย่างรุนแรงคือความอ่อนแอ, คลื่นไส้, ซึมเศร้า, ปวดหัว, หูอื้อ, นอนไม่หลับ เพื่อบรรเทาอาการเมาค้าง แพทย์กำหนดให้ผู้ป่วยได้รับสารดูดซับ เหล่านี้รวมถึงถ่านกัมมันต์, กรดซัคซินิก, ไกลซีน, ทิงเจอร์ motherwort, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum สำหรับอาการปวดหัวมีการกำหนด Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen การเยียวยาที่พิสูจน์แล้ว - Validol, Valerianka, Corvalol - ประหยัดจากความเจ็บปวดในหัวใจและความกังวลใจ
ขั้นตอนที่ 8
หากคุณมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะดื่มการกระทำง่าย ๆ จะช่วยได้: อาบน้ำเย็น (มากถึงวันละหลายครั้ง), ดื่มน้ำปริมาณมากหรือน้ำแร่หลังรับประทานอาหาร, ปฏิเสธเค็ม, เผ็ด, อ้วน, เดินนานใน อากาศบริสุทธิ์ เล่นกีฬา วิ่ง แนะนำให้ทานวิตามิน ฟังเพลงตลก ดูคอมเมดี้ สื่อสารกับเพื่อนมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 9
อีกวิธีหนึ่งคือการเตรียมการชงแบบโฮมเมดและยาต้มจากสมุนไพรที่ทำให้เกิดความเกลียดชังต่อแอลกอฮอล์ เหล่านี้รวมถึงสาโทเซนต์จอห์น, ข้าวโอ๊ต, แบร์เบอร์รี่, โหระพา, กลุ้ม, ยาร์โรว์, แกะ นี่คือสูตรอาหารง่ายๆ:
- โหระพาแห้ง 2 ช้อนโต๊ะต้มในน้ำเดือดหนึ่งแก้วดื่มทั้งแก้ววันละหลายครั้ง
- ใช้สาโทเซนต์จอห์นแห้ง 4 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือด 500 มล. ทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมงดื่มของเหลวทั้งหมดในระหว่างวันในปริมาณหลาย ๆ
- เทเนื้อแกะ 10 กิ่งในกระทะด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้วเก็บน้ำซุปไว้บนกองไฟประมาณ 15 นาทีเมื่อเย็นตัวลงดื่มในจิบเล็กน้อย
- เทน้ำเดือดใส่ Bearberry 2 ช้อนโต๊ะ ปรุงเป็นเวลา 20 นาที ดื่มวันละ 6 ครั้งเป็นส่วนเล็ก ๆ