หากคุณต้องการป้องกันโรคต่างๆ และเพิ่มกิจกรรมทางจิต ให้ดื่มน้ำผักและผลไม้ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขาถูกเปิดเผยในรูปแบบต่างๆ: คุณสามารถรักษาทั้งร่างกายหรือคุณสามารถรักษาโรคเฉพาะได้ เครื่องดื่มเหล่านี้ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ดื่มน้ำแครนเบอร์รี่ - จะช่วยป้องกันการอักเสบของเหงือกและจำเป็นสำหรับการติดเชื้อไวรัสด้วย เนื้อหาของวิตามินซีและ K1 ที่มีประโยชน์มีความจำเป็นมากที่สุดสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย เลือกน้ำแครนเบอร์รี่หากคุณเป็นวัณโรค โรคทางนรีเวช หรือหลอดเลือด
ขั้นตอนที่ 2
ให้ความสนใจกับน้ำส้ม - แหล่งของวิตามิน A, C, B, E และ K เครื่องดื่มนี้เหมาะอย่างยิ่งในฐานะเครื่องดื่มชูกำลังจากธรรมชาติ ใช้น้ำส้มเพื่อป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟันและเพิ่มความอยากอาหารของคุณ น้ำส้มจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและปรับปรุงการทำงานของลำไส้
ขั้นตอนที่ 3
กำลังมองหาแหล่งวิตามิน E, PP, H, B และเอนไซม์อยู่หรือเปล่า? เลือกน้ำแอปเปิ้ล - สามารถช่วยป้องกันโรคหวัดได้ ดื่มน้ำแอปเปิ้ลถ้างานของคุณเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิต - เครื่องดื่มนี้ทำให้ร่างกายชุ่มชื่นและปรับปรุงการทำงานของสสารสีเทา
ขั้นตอนที่ 4
ให้ความสนใจกับน้ำแตงกวาหากคุณเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจหรือระบบสืบพันธุ์ โพแทสเซียมและโซเดียมในองค์ประกอบของมัน เช่นเดียวกับวิตามิน A และ E จะขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายออกจากร่างกายและปรับปรุงการทำงานของมัน น้ำแตงกวายังมีประโยชน์สำหรับความดันโลหิตต่ำ สำหรับเหงือกและฟัน
ขั้นตอนที่ 5
น้ำฟักทองไม่ได้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งของวิตามินอีและบีอีกด้วย ดื่มน้ำฟักทองเพื่อเพิ่มฮีโมโกลบินหากคุณเป็นโรคตับ เลือกน้ำฟักทองสำหรับลูกน้อยของคุณ - เพื่อปรับปรุงการนอนหลับและความอยากอาหารของเขา ใช้เครื่องดื่มนี้เพื่อป้องกันโรคต่อมลูกหมากและการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ
ขั้นตอนที่ 6
อย่าผ่านน้ำแครอท - แหล่งของเบต้าแคโรทีน, วิตามิน B, E, D และ K, แคลเซียม, สังกะสีและฟอสฟอรัส เลือกใช้เพื่อปรับปรุงการมองเห็น มะเร็ง วัณโรค และโรคโลหิตจาง เสริมสร้างระบบประสาทด้วยโดยเฉพาะกับการทำงานหนักทางร่างกายและจิตใจ น้ำแครอทจะให้ความอ่อนเยาว์และความงามแก่คุณเพราะมีคอลลาเจนอยู่ด้วย